いっぺ～ま～さん

今日はコンコン降ってるさ～


昨日は、母ちゃん仕事休みでしただから三人とも弁当な～し


で

今日でございやす


こちら




相変わらずおいしゅうございます

最近太りましたな～

週４ペースで晩酌しますと泡盛で


腹廻りがヤバいです


よし！基本に戻り、腕立て
腹筋
背筋 始めます。月曜日から


しかし，今日の妻弁は98点 かなり美味しく頂きました


こちら





はふりかけつき
サバ切り身２匹
野菜チャンプル
ゆで卵
かぼちゃ天ぷら
チーズカツ


昨日帰り遅かったけど良く頑張りました


ありがとね

今日はいつもと違う妻弁画像

今日の妻弁はなかなかにグッドtaste

ゆで卵の黄身に何か混ぜたやつ おいすｨ～

タマナ～チャンプル～もおいしかったよ

食前




食後






ごちそうさまでした