こんにちは
育毛コンサルタントの城崎です。
あなたは薄毛が気になってから
帽子をかぶって出かけることが
増えたのではないでしょうか。
帽子をかぶって外に出たら最後、
外ではもちろん、室内でも
帽子を取りたくないでしょう。
カフェでもファミレスでも。
バーでも図書館でも。
取るとしたら、一人きりになれる
漫画喫茶やホテルくらいのものです。
暑さやかゆみを我慢して
1日中帽子をかぶって家に帰ると
頭がすごく蒸れているときがあります。
蒸れて臭いが出たのを感じて
「また薄毛が進行するのでは」
と思い、自己嫌悪に陥る。
こんな生活をずっと続けたいですか？
その必要はありません。
私のノウハウを実践すれば
帽子に頼ることはなくなります。
帽子のせいで
・頭がかゆくて気持ち悪い
・帰って来ると蒸れていて
イヤな臭いがする
といったことから解放されます。
帽子はファッションの一部ですから
好きなときにかぶって好きなときに脱ぐ
のが普通です。
無理にかぶり続ける必要はありません。
ファッションを楽しめれば
心が明るくなり、
毎日が楽しくなります。
あなたも私と一緒に
薄毛を克服していきましょう。
薄毛を克服するには
毎日の洗髪が大事です。
洗髪方法を間違えると
せっかく生活習慣を見直しても
効果が半減してしまいます。
シャンプーするとき、
最も気をつけなければいけないことは
何だと思いますか？
あなたはもしかすると
・洗い方が大事
・シャンプーの選び方が大事
このように考えるかもしれません。
しかし、違います。
実は「すすぎ方」が重要です。
シャンプーには汚れを落とすための成分が
たくさん入っています。
「頭皮を洗浄すること」を
目的に作られているので、
洗浄するための成分は強力です。
そして、そのほとんどは化学物質で
自然界に存在するものではありません。
すすぎをおろそかにすると
次に髪を洗うときまで
「化学物質が頭皮に残る」
ことになります。
化学物質が残りすぎると頭皮は傷み、
それを修復するために
余計なエネルギーを使ってしまいます。
これが髪の毛にとって
よいはずがありません。
多くの人が
「洗い方」
に注目しがちですが、
あなたは
「すすぎ方」
に重点を置いてください。
ではどのようにすすげばよいのでしょうか。
指の腹で髪をかきわけるようにすすいでください。
そして、頭皮全体にまんべんなく
指の腹をあててシャンプーを洗い流してください。
一度指の腹をあてた箇所も
二度流し・三度流ししてください。
最後に流し忘れがないかもう一度確認しながら
指の腹で頭皮全体を流します。
すすぎにかける時間ですが、
シャンプー時間の倍くらいがよいと思います。
何回か流すので、
指の力を強くする必要はありません。
シャワーの水圧は最初は少し強めが
よいと思います。
あなたはもしかすると
「やりすぎでは？」と
思うかもしれません。
しかし、もしあなたが
すすぎをパっと流すだけで
終わりにしていたとしたら
その習慣が問題です。
シャンプーの成分は目には
見えない形で頭皮に残っているでしょう。
今回、あなたには
・シャンプーをするときは
「すすぎ」に時間をかけること
・すすぐときは
－指の腹を使って「弱めの力」で
髪の毛をかきわけながら
髪の毛全体を何回か流す
－かける時間はシャンプーの倍くらい
ということをお話しました。
早速今晩から
髪の毛を
「洗う」のでなく「すすぐ」
という気持ちを持ってお風呂に
向かってください。
私と一緒に薄毛を克服して
好きなときだけ帽子をかぶれる生活に
戻りましょう。
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