1000m+2000m

今日は比較的暑さがましに感じた19時

本日は1000mを全力で走った後、2000mどこまで粘れるかという地獄のようなメニュー笑

誰ですか？考えたの？

天才ですね

短時間でここまで追い込めるとは…

水曜日　晴　ドラゴンフライ2

up1

1000m+2000m

r7分

down3

【設定】

1000m全力

2000m全力

【引っ張り】

1000m最初の400m

【練習内容詳細】

1000m2'33"8(60,61,32)

2000m6'00"6(2'58,3'01)

【感想】

いつものように着いてから時間がなくほぼアップなし笑

最初の400mはまだ余裕のある通過で、下がってから少し余裕が出たものの、ラスト300mで呼吸がキツくペースが落ちてしまった…

最後も上げ切れず

2000mはいい動きができてたのは最初の400mだけで後半はずるずるペースが落ちてしまった

しかし、極端な落ちがなくてよかった…

成長の一つかもしれない笑

練習が続いているので疲労感あるが、溜め過ぎず次の練習に向けて頑張りたいです！！

全力×2回