早朝

早朝ランキング（？）してきました






仕事が休みの日は






だらだら寝てることが多かったけど






これからは少し早起きしてみよう






今日は先日の筋肉痛が癒えないので






軽めに３０分ほどジョギングとウォーキングをしました





頑張って体脂肪一桁目指します！！



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筋肉痛

昨日は会社のソフトボール大会でした




妻と子供たちが応援（？）に来てくれて



ちょっと張り切りすぎたかな




いや、ただの運動不足です




今日は身体中が痛い




クシャミをしても激痛が走ります




あ、でも一昨日は準備を兼ねた練習に参加したんです




最近は筋肉痛も翌日ではなくて…





今日は練習の筋肉痛で、




明日が筋肉痛本番！？




動けなくなりそうだ




でも、昨日はホームランを２本打ったし（自慢）楽しかったぁ




子供たちも同僚やその子供たちに遊んでもらって楽しそうでした






ってことで、なにか運動を始めようと思う今日この頃です




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夕飯

餃子パーティーです

子供たちも包むのを手伝ってくれます




皮が余ったのでチーズを包みました





そして焼き上がり～





めっちゃ上手そうでしょ

餃子とビールなんて最高の組み合わせ！







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