こんにちは
(＊´∀｀＊)
だんだんと季節も"あたたかい"から"あつい"に移り変わり始めましたね。
体調管理に更に気を使わないといけない季節がやってきました。
私は、水分を取ったり、去年から強行的に好きで食べるようになったトマトを食べたり、
大好きなところてんを食べたりして、水分補給をしているのですが、
トマトは本当に、のどが乾いた時とか、
お腹がちょこっと空いた時に食べると、
「ふわあ～～ビタミンC取れたあ～」ていう気分になれて、気分爽快になれるような気がします〇
ところで先日、世界最高齢で世界最高峰のエベレスト登頂に成功された、
三浦雄一郎さんのニュースは、とても励みになりました
80歳であの心肺能力・・・
先日ライブを見に行った、WHITESNAKEのドラマー、
トミー・アルドリッチさんの心肺能力もすごいなあ～～って、感動してしまったのですが、
体調不良が心配されていた三浦雄一郎さんのエベレスト登頂成功のニュースが、
最近の私にとってはとても励みになった話題でした。
そしてそして！ そして～～～！
再来週は、いよいよ大・大・大好きな
SHiFTのライブが、新宿MARZで行われます！
6周年☆Special very very thanks!!☆です！
いつも色んなことに挑戦しながらハードルを少しずつ高くしていっている、
メンバー皆さんの姿勢を、いつもいつも尊敬しています。
最近、しばらく体調が良くないので、
まだ見に行けるかどうか元気が出ないのですが。。。
でも、これからもずっと応援したいと思っていまっす！
【わたしなりの体調管理】
①胃の粘膜を再生！
キャベツ、人参、アーモンド、納豆などを食べる。
②お通じの改善。
〇食物繊維のもの。
＊大根やさつま芋、それに腸内の働きを和らげる効果のあるワカメ。
お腹が空いているとき、サラダにしてマヨネーズを掛けて食べるとメチャ美味しいです
〇ヨーグルトにハチミツをかけて食べる。
＊ハチミツは、お腹に良い菌を増やす働きがあるオリゴ糖をたくさん含んでいると言われ、
やっぱり私は、刺激を感じる白いお砂糖よりも、ハチミツ派かなあ～て思います( ´ー｀)
③糖尿病かな？と思ったら・・・
最近、私は胃の働きが悪くて、
横になってても胃がきゅう～～っと痛くることがあるのですが、
そんなときは、胃が悪いのかすい臓が悪いのか。。。
自己判断をして改善に努めています〇
糖尿病は、代謝の悪化が原因で、すい臓の働きが悪くなる病気ですが、
すい臓の働きを促すものには、亜鉛を多く含む食品が良いそうです。
勿論、これだけではなく、ビタミンCのものなど、
程よく、バランス良く食べましょうね！( ´∀｀)
最後は、栄養オタクと言われてしまいそうな内容になってしまいましたが、
脳の働きを左右するのは腸。おなかだそうです。
だから、少しでも毎日生き生きと生活できるように。。
元気が出なくても、生き生きとした発想が生まれてきますように。。と、
自分なりに、こんなもの食べてます
ていうのを書いてみました〇
Android携帯からの投稿
(＊´∀｀＊)だんだんと季節も"あたたかい"から"あつい"に移り変わり始めましたね。
体調管理に更に気を使わないといけない季節がやってきました。
私は、水分を取ったり、去年から強行的に好きで食べるようになったトマトを食べたり、
大好きなところてんを食べたりして、水分補給をしているのですが、
トマトは本当に、のどが乾いた時とか、
お腹がちょこっと空いた時に食べると、
「ふわあ～～ビタミンC取れたあ～」ていう気分になれて、気分爽快になれるような気がします〇
ところで先日、世界最高齢で世界最高峰のエベレスト登頂に成功された、
三浦雄一郎さんのニュースは、とても励みになりました
80歳であの心肺能力・・・
先日ライブを見に行った、WHITESNAKEのドラマー、
トミー・アルドリッチさんの心肺能力もすごいなあ～～って、感動してしまったのですが、
体調不良が心配されていた三浦雄一郎さんのエベレスト登頂成功のニュースが、
最近の私にとってはとても励みになった話題でした。
そしてそして！ そして～～～！
再来週は、いよいよ大・大・大好きな
SHiFTのライブが、新宿MARZで行われます！
6周年☆Special very very thanks!!☆です！いつも色んなことに挑戦しながらハードルを少しずつ高くしていっている、
メンバー皆さんの姿勢を、いつもいつも尊敬しています。
最近、しばらく体調が良くないので、
まだ見に行けるかどうか元気が出ないのですが。。。
でも、これからもずっと応援したいと思っていまっす！
【わたしなりの体調管理】
①胃の粘膜を再生！
キャベツ、人参、アーモンド、納豆などを食べる。
②お通じの改善。
〇食物繊維のもの。
＊大根やさつま芋、それに腸内の働きを和らげる効果のあるワカメ。
お腹が空いているとき、サラダにしてマヨネーズを掛けて食べるとメチャ美味しいです
〇ヨーグルトにハチミツをかけて食べる。
＊ハチミツは、お腹に良い菌を増やす働きがあるオリゴ糖をたくさん含んでいると言われ、
やっぱり私は、刺激を感じる白いお砂糖よりも、ハチミツ派かなあ～て思います( ´ー｀)
③糖尿病かな？と思ったら・・・
最近、私は胃の働きが悪くて、
横になってても胃がきゅう～～っと痛くることがあるのですが、
そんなときは、胃が悪いのかすい臓が悪いのか。。。
自己判断をして改善に努めています〇
糖尿病は、代謝の悪化が原因で、すい臓の働きが悪くなる病気ですが、
すい臓の働きを促すものには、亜鉛を多く含む食品が良いそうです。
勿論、これだけではなく、ビタミンCのものなど、
程よく、バランス良く食べましょうね！( ´∀｀)
最後は、栄養オタクと言われてしまいそうな内容になってしまいましたが、脳の働きを左右するのは腸。おなかだそうです。
だから、少しでも毎日生き生きと生活できるように。。
元気が出なくても、生き生きとした発想が生まれてきますように。。と、
自分なりに、こんなもの食べてます
ていうのを書いてみました〇Android携帯からの投稿