2012/03/14。
こんばんゎ☆
仕事終了後、
久しぶりのフィットネス♡
久々のフィットネスに緊張し過ぎて、
走る前から心拍数上昇ゎず!笑
サッカー見ながら、
1時間ランニング☆
前半走り切ったぜぃ(^^)笑
こんな汗かいたのいつ振り?
ってくらい、汗がダラダラ流れましたょ-♪
老廃物ララバイ!
走れて良かった(^_^)
気持ち良かった★
ちょちょちょちょ!!!!
超ウケるんですけど----
コレ☟
Fのハイライト&ゴールシーン、
全部映るチャンネルがあるらしく、
発見されておった(´-`).。oO(笑
コレ、昨年1/16町田戦のハズ!
ビックリマン
出来れば見つけないでくださぃ。笑
笑っちゃいましたッ
そしてさっき地元友だちから、
写メが送られてきました(^^)
弟、クライミング始めてるらしぃ!
姉、初めて知りました☆笑
ほにゃ、です
iPhoneからの投稿
2012/03/14。
『のびのび戦士/ユトリンジャー』
ほんと笑えるッ
この前の土曜日はいまいちだったけど!!
幸せの罠とか引き笑い☆
最近、物忘れが酷くて困る~
日曜日は暖房付けっぱなし!!
月曜日は蛇口閉め忘れで水ジャージャー!!
火曜日はチャリカギを車のカギ穴に刺す!!
集中ー
心ここに有らずな最近だぁぁぁぁ
気をつけんとなぁー泣
昨夜はちゃんとしたご飯を作りました♪

白菜と豚肉のミルフィーユ♥

こんな感じでッ

白菜から水分が出るから、
水少なめ、コンソメだけで味付けッ
こんなに小さくなりましたッ

豚の角煮♥

最初、フライパンに油をひかず
両面焼いて、油を捨てて、
下茹で☆
臭みと油をカットマン♪
後は、桂剥きした輪切りの大根と
予め準備しておいた、ゆで卵を、
調味料とともに炊飯器へ~☆
冷奴♥

絹ごし豆腐切っただけッ
全部美味しく出来て良かった~笑
本日のお昼も、昨日のおかずでお弁当❥

かくれももじり~♫
さて、今日は天気が良くてうれしいなぁ☀
明日は休日ッ
午前は病院だけど、午後はまた何か出来たらよいね
ハヴァナイスホワイトデー♡
ほにゃ、です



