先々週末は高槻シティハーフに行って参りました。
年が明けてから風邪をひいて3日ランオフが続いたりと少しランがサボり気味で、インターバル 1本、ペース走1本、ハーフ走1本でスピードに対応できるように短期決戦で仕上げて挑みました。
目標は85分カット。キロ4ですね。
現地までは車で行き、KATSU さんから更衣室が混んできたとの情報を頂いたので1キロ離れたコインパーキングに止めて着替えを済ませアップがてら会場まで走っていきました。
競技場に入ると、いきなりアップをしているじゃがっちさんに遭遇。
このパターンが定番化してますね（笑）
スタート地点でKATSU さんと合流し待機。
久しぶりに再会でき和やかな気持ちでスタートを迎えれました。
今回のプランはキロ4前後をキープし10km過ぎてからキロ4カットに上げるつもりで入りました。
最初のラップは3:55
呼吸も乱れず調子はよさそうだ。
1km過ぎるて横をみると速そうなランナーが。
シュピさん発見。
少し会話をし3:50前半のペースについていくと早々につぶれそうだったので見送って巡航ペースで進みます。
河川敷に入るまでは住宅街を小刻みに曲がります、土手に上ると要所で多少アップダウンがありますがとても走りやすいです。
ここまでは想定通り。
いったん土手から下り、ここからは市街地を走ります。
さあ行こうか！
と気持ちを切り替えるもペースが上がってこない。
むしろバテててきている（笑）
上げる気持ちで走って、なんとか落ちたペースを維持できている状態。
終わってみれば一カ月前に走った八幡とほぼ同じタイム。
まるで成長していない（笑）
でもそれほど悲観はしていなくて、最近の練習量で現状維持できたのはむしろよかった。
ただこれがフルだったらヤバかったですね。
ゴール後はKATSUさんシュピさんと合流。
後半追い付けたら面白い展開だろうなって考えてたけど全くついて行けなかった
いや〜速い！
この2人はつい最近真冬の京都一周トレイルしていたのになんてタフなんだ。
その後はじゃがっちさんもゴール。
じゃがっちさんはもともとサブエガランナーなので次の琵琶湖でどんな走りをされるのか！？
今回のレースは久しぶりに皆さんと再会でき、コロナ禍前のマラソン大会の雰囲気に戻ってきたように感じました。
強い先輩方がいてとても励みになります
次は琵琶湖です。
このままではフルを走れないので、走れる身体にきっちり仕上げていきます。