レース後は1週間走りませんでした。
繁忙期で仕事が立て込んでいたこともあるのですが、たいして走り込んでないのにフルを走ったものだから内臓にダメージがあったんですよね。
翌週末に久しぶりにがっつりお酒を飲んだら夜中から気持ち悪くなり、次の日は吐き気が続き1日寝込んでました
その翌週から少しずつジョグ再開。
3月の走行距離は190kmでした。
3月は息子の卒園や、先日は入学式に行ってきました。
朝の登園準備の慌ただしさや、一緒に登園することがもうないと考えると少し寂しさが残りますね。
まだまだ手は掛かりますが一つ一つ心を込めて毎日を過ごしていこうと思います。
さて復帰後のランの内容など
1週間はジョグで身体を整えたんですが、
自分の身体じゃないくらいジョグがキツい！
ダニエルズの休養からの復帰の取り組み方を参考に後半はEペースまで上げていきました。
1週間オフの後の病み上がりは走力が若干落ちるようです。
体調も良くなったし新シーズン初のポイント練習
20分ペース走
思っていたより身体が動きました。
春は短いレースを少し入れていこうかなと考えてます。
ここから積み上げていきます！