こんばんは
妊娠中はなおさらですが、私は貧血体質です。息苦しくなって、動機、くらくら
といった流れで具合が悪くなることがあるのですが、やはり血液検査で貧血という結果に。最近は外出するのも緊張してしまって、倒れないようにと意識すると余計に具合が悪くなったりしていました。
異常な眠さと倦怠感。育児もあるし、とても辛かったです。
そして、この前の妊婦検診で鉄剤を処方していただいたのですが、飲んでから全然体の調子が違うんです
今日は天気も良かったので、なおさら元気で鉄分の重要さを改めて実感しました
最近毎日飲んでいるローズヒップティー。
こちらを飲んでいます♪ローズヒップティーには鉄分が入っているそうです
買った時に一緒に入っていた説明書？に書いてあって、初めて知りました！
あと最近、切り干し大根を買ったのですが、切り干し大根には鉄分やカルシウムなど妊婦さんに嬉しい栄養が入っているそうです。
今日は煮物にして食べました
小松菜とほうれん草、レバーなどに鉄分が入っていることは知っていましたが、身近なものにも含まれているので、鉄剤に頼らず食事からとれたら良いなと思います
ではでは