マタニティエクササイズ

こんにちは

明日妊婦健診なんですが、2週間で1キロくらい増えてしまい、初めて注意を受けるかもしれません

今からでは遅いけれど、今後のためにマタニティエクササイズをやってみました

YouTubeを見ながら、足中心の運動を10分間行いました

なかなかハードです最近暑くてウォーキングもしていなかったので、体力落ちています

むくみにも効く運動みたいなので、なるべく毎日やりたいなと思いました絶対太もも、お肉ついたし、やるしかありません

明日怒られませんように

ではでは