• 新春矢作川マラソン参戦・・・・・・今年も懲りずによろしくお願いします（自然の流れで～）

• 勉強会レポと矢作前

• 朝ラン頑張った記念勉強会

• クラメロ結果

• クラメロ前日

• 自分の覚書・・・・・・クラメロまでの過ごし方

• クラウン迷走マラソン前と色々11月まとまらない

• クラメロ案内と最近の出来事

• 鼻声とトヨカワと、なんだかね～♪

• 鼻声&寒いなの会場より

• 鼻声継続中と思うこと多々あり①

• かた、おもい

• おばさん？

• (変な）おじさん・・・らしいこと？

• ぐんまに浜名湖を....応援！

• 10月まとめと・・・・・・なんだかね～♪

• わんわんの日・・・・・ぶち

• だがしかし・・・反省してるのか？....駄菓子菓子・・・駄・・・

• しまだ大井川マラソン2019・・・・・・反省するのか？おいっ！！！

• しまだ、いっぱいいっぱい(笑)

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