今日もお天気。
朝から気温上昇で、
最高27度まで上がりましたね。
室温も26度まで上がってきたわ～。
エアコンの掃除まだなんだけど・・・
明日からお天気崩れて気温も下がるから、
とりあえず、
梅雨の間に掃除できればいいね。
扇風機は１台だしました。
午前中に出かけたのですが、
風が強くて涼しかったので、
暑くは感じませんでしたが・・・
呼吸が苦しすぎる！！！
体重増加によって、
自分のからだを維持できなくなっております。
喘息のせいだと思うのですが、
とにかく動くと苦しくなり、
5分も歩けばヒーヒー状態。
しかも体重増えたせいで、
腰が痛い(´；ω；`)ｳｯ
なんとか過食による体重の増加は、
止まりましたが、
まだ体重が減る状態にはなっていません。
何せ運動ができないので、
歩いてもすぐ苦しくなるしで、
(ｏ´･ω･｀) ｺﾏｯﾀﾓﾝﾀﾞ
横になりながらのストレッチなども、
毎日やってはいるのですが、
過食傾向にある食事内容に問題ありです。
1食で食べる量を減らしていかないとです。
食べ始めると止まらなくなる。
内科の方ですが、
浮腫みが完全にすっきりすることはありません。
2週間前に糖尿病の薬を１つ減らしましたが、
浮腫みは変わらず、
血糖値は薬を飲まなくても上がっていない。
今回も水曜日に薬が終わっていて、
木曜日から5日間薬なしですが、
喘息以外問題なさげ・・・
酸素飽和度が９４になっていました。
息苦しいわけだ。
前回の精神科のときもだったけど、
帰ってきてからの体のだるさ・・・
もう起きているのがつらい。
全身どうなっているのってくらい、
だるくてだるくて・・・
足は疲れとかではなくて、
ムズムズ系のイライラする状態になります。
とにもかくにも、
体重を減らさないことには、
どうにもならない感じですね。
今日病院へ行く途中、
数年前の意識失くした時の感じに、
近い状態になったので、
気を付けないとです。
でも、
心臓も肺も問題ないのよね・・・
ただただ太っていることによる、
酸欠状態になっているのかな・・・
ここ数日ａｓｈさんの雄叫びが・・・
呼び鳴きにしては、
目の前にいても叫ぶのでどうなんでしょ・・・
今も寝る前のシード食べ終わって、
寝ます雄叫びが・・・
16時30分って、
早すぎません？
少し出してカキカキしてから、
【寝室】*-ω-)ﾉ” ｵﾔｽﾐｰ♪な、
ａｓｈさんでした。
今日の晩ごはん
何も浮かばない・・・
きっと納豆ご飯になるはず・・・
今日のお昼が、
病院の帰りにコンビニで買った、
おいなりさん１個とサンドイッチ。
まだお腹の中にいるようです。
今日の音楽は、
病院へ行くときは、
さすがに音楽聴く余裕がなくて、
夕方になってから藤井風さん聴いてます。