今日は曇りがちな晴れ
暑くもなく寒くもなく、
心地よい気温。
さて
本日内科へ行ってきました。
大学病院へ行ったことなど話し、
薬を減らして浮腫みの様子をみるということも、
ただね・・・
みんながみんなして、
歩けって・・・
医師は事情を知っているから、
そこまでしつこくは言わないけど、
看護師さんや薬剤師さんなど、
あまり事情を知らない人たちから、
歩かないとだめとか、
運動しないからとか言われるのって・・・
ただでさえ自分ダメ人間なのわかっているのに、
追い打ちかけられているようで、
泣きそうになっております。
動けるならやってますよ・・・
だって去年の夏から、
ダイエットがんばったんだから・・・
半年かけて１０ｋｇ減らしたんだから・・・
でも・・・
3ヵ月で１５ｋｇ増えてしまったんだよ！！
その事情いちいち説明して歩かないとダメ？
なんか凹みすぎて、
涙でてきたわ・・・
好きで過食になったわけじゃないよ！
眠れなくて、眠れなくて、
2階の騒音に負けてしまった結果、
過食に走っただけで・・・
やっぱ自分が悪いな・・・
わかっているのよ、
自分が一番悪いって、
自己管理ができない自分がダメだって、
十分わかっているんだけど、
どうにもならなくて過食になって、
最悪な状態になってやっと、
精神科への診療にも行けるようになったんだよ。
普段から出歩けていればいいけど、
外に出ること自体が難しい自分には、
歩けと言われても・・・
気持ちはあっても、
行動に移せないのよ。
フットマッサージを購入いたしましたよ！
足の浮腫みに少しでも効果があればと。
使ってみないと良しあしわからないから、
足を機械の上に乗せるだけのやつでお試し。
結果は、
浮腫んでいるところにローラーが当たると、
激痛だけど、
少しずらせばなんとかローラーの上に乗せておける。
1回の使用で浮腫みが軽くなりました。
パンパンだったのが、
ふくらはぎあたりが柔らかくなりました。
使ってびっくりしたのが、
ローラーが当たっていた場所が凹みまくり・・・
ふくらはぎが変形してまった・・・
要は浮腫んでいるので、
押したまま凹みが戻ってこないってやつです。
しばらくしたら元に戻りましたが、
恐るべしです・・・
最近2階の騒音は、
22時近くからうるさくなる傾向にあったのですが、
今日は15時くらいから、
ものすごい振動するくらいの大騒ぎ。
天井が振動するくらい暴れるってなぁ・・・
天気がいいんだから、
外で走りまわればいいのに・・・
さて、明日は精神科だわ。
連日外出って厳しいなぁ・・・
今日の晩ごはんは
考えられない・・・
適当に何か食べよう。
今日の音楽は
通院の往復に
藤井風
息子に最近何聴いているって聞かれて、
藤井風って言ったら、
息子が聴いてみた結果。
はまったそうです(*≧ｍ≦*)プッ
まつりが気に入ったようです。
金曜日には警報級の雨が降るそうですが、
ほどほどに降ってもらいたいですね。