R20210612宇都宮市街－長岡街道－芦沼－山田川ＣＲ－ニューセントＣＣ４５
宇都宮市街地から北の方角へ。主に田園地帯をぶらぶらしてきた。途中白沢～芦沼で迷走した。
長岡街道から東北本線づたいに岡本方面へ
けっこう穴場的なルート
田園地帯
峯下橋
ここからはＲ２９４のファミマで補給、山田川ＣＲ沿いにニューセントＣＣ脇のルートを経由
以上
2か月もプログを更新していなかった。１，２週間程度ならすぐ更新しようと思うのであるが、正直だんだんめんどくさくなってきた。このままでは放置してしまうことは避けたいのでようやく更新することにした。
先月の記録から
R20210605宇都宮市街－野沢－新里－田野町３０
宇都宮市街地から長岡街道を横断、野沢から折り返して田野町経由で３０Ｋの走行。２か月近く前ので記憶がさだかでない。
以上
R20210531岩瀬ー筑波りんりんー不動峠TT62
5月末3日連続のライド 昨日は遊水地で古河泊で岩瀬駅までデポ
走破コース 岩瀬駅～りんりんロード～平澤駐車場～不動峠
スタート！
カチっ！ ピロピロリン♪～
ストレート 正面に筑波山
りんりんから途中山麓方面 左折 つくばふれあいロード経由
ふれあいロード つくバスなるものが通っている。ここの町並みは昭和の雰囲気が漂い、個人商店が多い。人はみかけない。
大池公園 平澤遺跡の駐車場でひと息入れて、不動峠へ
ここは自動車は進入禁止ではないはず（実際すれ違った）であるが車にはめったに遭遇しない。自転車専用道路化しているようであり、ここで脚を試す人が多いようだ。
今回で３度目のアタック！
看板が1/31～30/31まで確かあったが、最後の最後で１０％の坂がある。
はぁはぁはぁ～くぅ～
ここがゴール 写真がぶれている。なぜか写真は撮れる余裕はあるのである。
だいたいみんな、ここで写真を撮る。上まで移すと小さくなってしまうのである。 美しき建造物である。
リザルト
完走
2連続自己記録更新
ＳＬペダルではタイムが１：２０ほど短縮できた。ちなみに他人との比較では10人中10位でビリぐらい。ド貧脚なのでしょうがない。多くの人は20分～15分で到達できるようである。
今回：23:02
前回：24:23
傾斜と速度と心拍数の推移。若い時に比べれば無理が効かなくなった。１
赤が心拍数、青が速度
宇都宮に早めに帰って、晩御飯 完走したあとのお肉は美味しい。
以上
R20210530谷中湖ＴＴ－渡良瀬起点30
5/29～5/31は個人的に3連休。30日は自宅から渡良瀬遊水地の北ゲート駐車場へ
走破コース
北ゲートからＴＴスタート地点まで軽く流して1周してＴＴ計測。ＳＬペダルでどれだけ効果があるかを昨日に続いて実測したかった。周回コースを走破した後は、ショートカットコースを通って、三国橋、新三国橋を経由して渡良瀬川０起点へ
ＴＴコース 7.27KM
遊水地コース 1周目は爽快であるが、2周目以降は飽きてくる。恐らくだれもがそう感じるだろう。ついついペースアップして疲労度が増すのと風の影響もうけペダルは重くなりがち。
過去の記録で1番よかった。約30秒以上も短縮できた。効果はてきめんであった。
１周+半周して北ゲート付近で冷えたトロピカルドリンク休憩
トロピカーナ 脳みそまでトロけてしまうぐらいうまい。
木陰のベンチで仰向けになってみた。
青空と風とゆらゆら太陽 野鳥の鳴き声が聞こえる
もう動きたくなくなってきた。
長い休憩をして渡良瀬川起点へ（利根川との合流デルタ）
いきつけの宿泊施設の晩御飯 ホテル内にある100年の歴史の料亭
宿泊代も食事も驚くほど安い。ウエルカムドリンクもサービス
明日はりんりんロード+不動峠へまたＴＴ
以上
R20210529宇都宮桜ー森林公園古賀志山林道ＴＴ30
自宅から大谷経由で古賀志山林道へ
大谷経由で森林公園方面へ
国際ロードレースんジャパンカップのスタート地点
スタートから林道方面へ
釣り堀前 国際ロードレースの看板
前回は確か2019年開催 2020年は中止だったはず。今年も中止か？
五輪はどうしてもやるのだろうか？ロードレースは富士山麓だったはず
ここの釣り堀前からＴＴ スタート！
橋を渡り 通行止め？伐採中とある
スタートから急坂が続く ７～8度
ひたすら急坂をこぐ
きつい！ はぁはぁはぁ
ちなみにこの国際ロードレースのコースはプロのトップアスリートであれば２３ＫＭで走行する。信じがたい。
ＧＯＡＬ!!!!!
山頂から林道を下りゴルフ場脇、牧場、県道へ続くが 下りは伐採中で荒れていた。濡れていたら危険
古賀志山林道ＴＴ リザルト
ＧＡＲＭＩＮ導入から7度トライしたが今回が最高記録。やはりペダルをSLにかえたら違う。時間は30秒も短縮できた。
ランキング上位は各年度のジャパンカップのメンバーの記録がある。自分よりも3倍の速度で登っている。
パーツを変えてどのように変わるか試してみるのは面白いものである。
心拍数とケイデンスの前回比較は後で調べておこう。
明日30日は渡良瀬遊水地ＴＴで、またしても新しいペダルで記録に挑戦。