明日はいよいよAOコーチング3日目
この2週間は、いろいろあったなぁ
なんだか、とても感情が忙しかったです
やっと昨日今日になって、少し持ち直してきた感じがします
AOコーチングが始まって、そろそろ1ヶ月
いろんなことが、少しずつ変わり始めているのを感じます
でもその反面
まだまだ全然変われていないところも…
変われていない
と言うより、まだまだ自分のダメなところに目がいって、それを自分で
としてしまっている…
と言うのが正しいのかも…
すぐにイライラして爆発する自分
「めんどくさい」が頭の中の口ぐせ
逃げグセ
なんでも後回しにする
感情の起伏が激しい
言いたいことが言えない
過去に縛られている
などなどなど…
これらが発動した時にピンっ！とアンテナが立ち
今まで自分がダメなこと
として生きてきたことに反応して、
ダメと、今も確かにするんです
今、内観を学んでいて自分の感情に敏感になっているから、なおさらアンテナ立ちまくりで、
ダメ！ダメ！ダメ！！！
ってするんです
でも、気付いたんです
まず、こんなに自分で自分にダメ！！
としてきたこと…
そして、そんな自分で決めたダメな自分を
自分で責め続けてきたこと…
今まで、無意識でした。。。
恐ろしい…
これを
物心ついた頃からやり続けてきたんだな…って
内観していると、
「あれ？ダメって誰が決めたんだ？誰が言ったんだ？これ、見方次第ではいいことなのでは！？」
と、少しずつですが、冷静に見れるようになってきました🍀
だけどまだまだ、訓練は必要で、
そうかと思えば
「ん？これ開き直ってるのか！？」
開き直っちゃダメだ
って思ったりして、まだまだ、
開き直ることもダメ
って思い込みがあったり…
そしてグルグルと深みにハマっています
でも
AOコーチングを受けるまでは、こんなこと全く考えなかった
ただただダメと責めるだけだった
そう考えたら、まだまだ軽やかに変わっていけるそう信じて、またコツコツと向き合っていきます