ここのところ健康的なくらしをしていると思う。
・ランニングは3月の古河はなももマラソン出走以来、ややペースダウンしているが、それでも細々と走りを続け、4月はぎりぎり100キロ到達できた。
・駅の階段は一段とばしで軽快に登っている。
・3月後半から「リセット禁煙」により禁煙して以来、一本も吸っていない。
・特に食事制限していないが、体重は78－79キロでほぼ変わらず。
おそらく人生の中で今が一番健康的だと思う。
ランニングさまさまである。
4月から職場が変わり、規則正しい生活になったことも大きな要因だと思う。このまま健康的な生活を続けていきたい。
ただ残念ながら、ベターっとつくほど体は柔らかくなっていない。
例の本を読んでしばらく試みたがなかなか効果が出ず。
そのうちたまにしかストレッチをやらなくなってしまった。
でもよく行く整体の院長先生からは、「だいぶ股関節が柔らかくなりましたね」と言われ、効果がゼロではないことも実感。
継続って大事なんだと今更ながら思う。
来週3日は皇居20キロレースに出る。
久々のレース、特に禁煙後は初めてなのでちょっと楽しみでもある。
これまでと違ういい効果が出るといいなぁ。