最近、健康のためにジョグを始めたのですが、
フォームが悪いのか
体重増のせいなのか、
5㎞くらい走ると左ヒザがロックしてしまうのです。
体脂肪率は下がってきてるんですけど、
あまりにも痛くて、階段の上り下りも難儀するほど。
心肺機能は伸びてきてるので、
ヒザが痛くならないようにするには、どうしたら…?
フォームが悪いのか
体重増のせいなのか、
5㎞くらい走ると左ヒザがロックしてしまうのです。
体脂肪率は下がってきてるんですけど、
あまりにも痛くて、階段の上り下りも難儀するほど。
心肺機能は伸びてきてるので、
ヒザが痛くならないようにするには、どうしたら…?
