がああああ

いやぁ・・・

全然更新しないね。

まぁいいか

明日から更新しよう



iPhoneからの投稿

二日目

■トレーニング内容　ジョギング　30分　4.3km　約9km/h
■補強　無
■体重　75.2kg　25.2%
■食事　・朝　無
　　　　　 ・昼　天下一品　サービス定食
　　　　　・夜　パン二個
■コメント

　起きてすぐ走れた！

　てかちょっと体重落ちてるｗまぁ、誤差の範囲だけどうれしいよねｗ

　　腹筋してねよ！

一日目

■トレーニング内容　ジョギング30分　4.3km　約9km/h
■補強　なし
■体重/体脂肪　76.0kg　24.5%
■食事　　・朝　白身フライのパン、焼きそばパン
　　　　　　 ・昼　無
　　　　　　・夜　ラーメン
■コメント

　　全然走れなくなってるね。とりあえず、一日30分のジョギングを毎日続けれるようにできれば俺の勝ち！