”ＲＡＣＳ” 232回目 最近は、運動量かなり増やしています！それでも、みなさん平気でついてきてます、元気です＼(◎o◎)／！
”ＲＡＣＳ” 231回目 同志”たかさん”（高橋先生）が”内視鏡検査”と”ＲＡＣＳ”受けにきてくれました！約束していたんで、それを守ってくれてうれしいです！同業者・・・やはり・・”きあい”入ってしまいます(笑）そして、最後にこの”ことばを ”やるなら、決めよ！決めたら、迷うな！”オレも何度も何度も何度も・・自分に言い聞かせてます！ だから、たかさんも！ お互いに・・
”ＲＡＣＳ” 230回目 ”RACS”運動教室 もうすぐ２３０回を数えます。一回も休まず、できています＼(◎o◎)／！ パチパチパチ！常に変化を、常に進化をと考え、そして オレにしかできない”オリジナルなクラスを”と・・・だから、自らが行動できた自分をしっかり認めてあげる”心理学”をまじえたり、呼吸法を利用した”瞑想”（マインドフルネス）を使い、そして、まさに”いま”旬の話題はとりあげたり、最先端の医療情報を組み込んだり・・・できるだけ、心も頭も、そして身体もゆる～く使ってもらう努力しています！ あくまでも、運動教室です(笑）そのためには、オレの感性を磨き、アンテナをビンビンにたてて、感受性豊かな自分づくりが必要です、大切です＼(◎o◎)／！
