タイトルにも書いたけど、やっと病棟内の移動が自由になった(￣^￣)ゞ
これでトイレいくのに看護師呼ばなくてもいいし、部屋にこもらなくてもいいし、最高だ～w
まあ、私はこもっても自主練習で毎日、スクワット、片足屈伸ほか沢山のトレーニングしてるけどね(¬_¬)
言われた事だけするのと、以外にもトレーニングをサブでするのとでは効果に違いが出る事を実感する。麻痺の状態にもよるんだけど、できれば朝から夜までのスケジュールをざっくりとでも作って管理したらいいと思う。
私のスケジュールは
6時 起床～準備ほか
7時 腕中心のストレッチ・自主練習
8時 朝食
9時 作業療法 手のリハビリ
10時 病棟内をひたすら歩く
12時 〃
昼食
食後から1時30分まで休憩
14時 理学療法 足のリハビリ
15時 足中心の自主練習 スクワット他
16時 病棟内をひたすら歩く
18時 〃
夕食
食後に調子をみて自主練習
19時 練習終了
自由時間
21時 就寝
というのが私の1日のスケジュールですね、まあ ありきたりですがだいたいうまく行っています(￣^￣)ゞ
リハビリはすればするほど自分にブラスになります。でも決してオーバーワークにはならないようにね(ｰ ｰ;)
脳をどんどん使えば、失われた動作を必ず取り戻せると私は思う。
このブログを見て一人でも『もう少しがんばってみるかな～』と思っていただけたらうれしいかぎりですm(__)m
今日の歩数は
頑張るぞ(￣^￣)ゞ
子供達よそれぞれ目標があるよな、どれだけ努力したかで結果が決まる。その過程において様々な壁がでる、逃げるのは簡単、立ち向かう勇気を持て！
1番の敵は…自分だ!
万歩計の歩数は私の立ち向かった結果だ。お互いがんはろう！