早くもこのブログを始めて一週間が経ちました！
体に変化は出ているのでしょうか！？気になるところですね！今後のモチベーションに関わるのでｗ
自分で決めたルールはこちら↓
http://ameblo.jp/tetoteto-tetuya/entry-12174981283.html
まず、食事メニューから
朝食
寝てた
昼食
寝てた
夕食
白米・しょうが焼き（約40円）・豚バラとモヤシとピーマンの焼肉のタレ炒め（約50円）
合計90円
…体に変化が出てますね！圧倒的な疲れですｗ
夜0時半に寝て、起きたのが夕方の18時ですよ…どんだけ寝てるねん！！！疲れてるとかいうレベルじゃない気がするｗｗ
精神病持ちなのでそれが影響してないとは言えないですが、あまりにも寝すぎｗ
それに、自分ルールに「３食ちゃんと食べる」っていうものがありますが、一週間で破ってしまいました。
そして、あまりもの体の変化に筋トレ&ランニングはお休みにします。仕事に影響が出ては本末転倒…ストレッチだけはしっかり行いました。
今まで運動してなかったのに、急に飛ばしすぎたのかな？
トレーニングも大事ですが、身体壊したらなんも意味ないので、少しの間様子見ながらやっていこうと思います！
さて、そんな1日寝てた日ですが、一応体重、体脂肪は測りましょうかね！
体重７０ｋｇ
体脂肪率２２．２％
朝と昼ご飯食べてないせいか、体重は落ちてますね！ただ、この一週間体脂肪率が横這いなのが気になるところです。
一週間でそこそこ筋肉もつき始めたころなんですが、体脂肪率は変わりません…それに、俺の持っている体重計は筋肉レベルも計れるのですが、筋肉レベル下がってますｗどういうことだ！？ｗ
ま、まぁ、明日は体調見てトレーニング再開したいと思います！今日はどっちにしても雨降りだったので、走りに行けなかったですし…
それでは、今後も「健康」のためのトレーニング続けていきたいと思います！！
応援よろしくお願いします！