皆さんはストレス解消のためにどんなことをしていますか？
私のストレス解消は何かを作ること。
遊書や絵を描くのも、
ゼロから何かを生み出すので、
私の中では「何かを作ること」に含まれてます。
今日はこんなのを作りました。
ワイヤーに毛糸を巻きつけてお花とビーズをくっつけただけの
簡単なリース。
画像が少々暗くなってしまったのでわかりづらいですが、
華やかなピンクの糸を使ったので
実物はもう少し目を引く感じに仕上がってます。
な～んにも考えずに
ただもくもくと毛糸を巻きつけてる時、
とってもリラックスした気分でした。
な～んにも考えない、ということが
ストレス解消にはとても大切なことなんですね。
なので、
同じ「作る」という行為でも仕事だとこんなに楽しくない。
家事も同様です。
毎日のお料理も
「家族のためにやらなくてはいけないこと」
と、思いながらだとあんまり楽しくないはず。
「～なくてはならない」
「～すべきだ」
とか言われるとなんだか窮屈でしんどくなります。
ただ、しんどくてもやらざるを得ない時はありますが。
気分が塞ぐとき、ストレスがたまってると感じた時、
な～んにも考えずに出来ることをしてみませんか。
もしくは「やらなきゃいけないわけじゃないこと」をしてみませんか。
やらなくてもいいけど、なんとなくやりたいからやる。
そんな風に自分の気分だけで行動してみてください。
心が軽くなりますよ。
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