100日目

100日目

110.6kg→100.2kg

トータル  −10.4kg

朝起きての白湯を飲んだら

朝ごはん

昨日はギリギリまでお出かけしてたので、夜ご飯はお惣菜だったのです。

量が多くて唐揚げは食べずにお昼に

小麦ファイバー蒸しパンはチーズ

お昼ごはん

唐揚げのことすっかり忘れて用意してしまいましたよ

だもんで、蒸しパンは夜に食べよ

夜はスーパー酵素プラス

ヨーグルトバージョン

小麦ファイバー蒸しパンはココア

あとは寝る前に白湯を飲むだけ