【魔法のフットセラピー】

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【秋花粉症になっていませんか⁈】

「魔法のフットセラピー」のヘルスコーディネーター

ふるはたさと子です。

ご覧いただきありがとうございます

繰り返す身体の不調や常に疲れが取れない方へ

たった1日５分

自分の手で

足をマッサージするだけで、

健康回復と

自分では気づけなかった、

身体不調と心の関係を知り、

カラダだけではなく、こころも健康を取り戻します❗

このブログでは、

簡単セルフマッサージポイント

足をマッサージして、

　自分では気づけなかった身体不調と心の関係とは?のお話しを

配信します！

あなたは、こんなことありませんか？

常に疲れがとれない

身体不調が常にどこかで起こっている

頭痛・肩こり・腰痛・ひざ痛等の痛みを伴う症状がある

すぐに落ち込む

心配事が多くて疲れる

人間関係のトラブル多い

そんな

あなたが

【魔法のフットセラピー】を体験するとこんなことが起こります

元気な日常が送れて、行動的になる

自己免疫力がアップして健康回復が早くなる

家族関係·職場の人間関係·恋人関係もスムーズになる

心身ともに自己管理がしやすくなる

なぜ

そうなるのかは

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【秋の花粉症になっていませんか?】

魔法のフットセラピーのヘルスコーディネーターふるはたさと子です

長い夏がようやく終わり

風が秋めいてきましたね✨

あなたは、

【秋の花粉症になっていませんか?】

※最近鼻をよくかむ

※目のかゆみがある

※涙目

※風邪ではないのに、喉がイガイガする

もしかしたら

【秋の花粉症かもしれません】

『いつものことだから』

『私ってそういう体質だから』で終わらせないで、

ちょっと足裏をケアーしてみてください😊

☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

図の①は、矢印方向に指際を細かくもんでいく

赤丸のエリア５秒以上ムギュッと押してください。

②①同様矢印方向へ指を這わせるイメージで４本ラインに分けて押す

➂はムギュッと５秒以上５回位押し込む左右両足は必ず揉む

出来ればしばらくの間は毎日続ける事を心掛けてくださいね💕

体調回復は早まります✨

では簡単にフットポイントの解説を☝️

①副鼻腔のフットポイントです

　鼻の通りがスムーズになります

②甲状腺のフットポイントです

　甲状腺ホルモン分泌を活性化させて、

　全身の新陳代謝を促します

➂太陽神経叢（そう）のフットポイントです

　太陽光線のように放射線状に臓器に密接に繋がっていて

　それぞれの臓器がしっかりと働いてくれるように

　調整するポイントです

しばらく続けてセルフマッサージを❗

あなたの身体をベストコンディションに戻して

毎日をお過ごしくださいね

☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

足をマッサージするだけで、

健康回復と

自分では気づけなかった、

身体不調と心の関係を知り、

カラダだけではなく、

こころも健康を取り戻します❗

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最後までお読みいただき

ありがとうございます

【自律神経を整えると・・・・】

「魔法のフットセラピー」のヘルスコーディネーター

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足をマッサージして、

　自分では気づけなかった身体不調と心の関係とは?のお話しを

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身体不調が常にどこかで起こっている

頭痛・肩こり・腰痛・ひざ痛等の痛みを伴う症状がある

すぐに落ち込む

心配事が多くて疲れる

人間関係のトラブル多い

そんな

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【自律神経を整えると…】

魔法のフットセラピーのヘルスコーディネーター

ふるはたさと子です

あなたは普段こんな状態になっていませんか?

※疲れやすい、疲れが取れにくい

※いつも身体が重い、

だるい、倦怠感がある

※肩こり、首こり、背中

がガチガチ

※寝付きが悪い、

眠りが浅い

※胃痛、吐き気、食欲不振

※便秘、下痢、

便秘と下痢の繰り返し

※精神的な症状

(焦燥感·不安感·イライラ)

よくありがちな症状ですが、

実は

自律神経の乱れが

主な原因かもしれません

『いつものことだから』

『私ってそういう体質だから』で終わらせないで、

ちょっと

足裏をケアーしてみてください

図の①から⑦のエリアを順に５秒以上

ムギュッと押してください。

左右両足は必ず揉む

出来ればしばらくの間は

毎日続ける事を

心掛けてくださいね

体調回復は早まりますでは簡単にフットポイントの解説を

①·②のフットポイントは

脳のエリアです

大事な司令塔である

脳を刺激し、潤滑に働いていただきます

➂·④のフットポイントは内耳です

三半規管である

身体バランスを整え

自律神経とも関係がある器官です

⑤腎臓のフットポイントです

生命エネルギーが集結する臓器なので

じっくり丁寧に

「いつも、よくやってるね~」と愛情込めて押してあげてください

⑥副腎のフットポイントです

体内に貯蓄している糖を放出しエネルギーを供給する臓器なので、

⑤の腎臓と合わせて押してあげると

身体エネルギーが活性化します

⑦太陽神経叢（そう）のフットポイントです

太陽光線のように

放射線状に臓器に密接に繋がっていて

それぞれの臓器が

しっかりと働いてくれるように調整するポイントです

☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

足をマッサージするだけで、

健康回復と

自分では気づけなかった、

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【セルフフットケアーで自己愛上昇！！】

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【セルフフットケアーで自己愛上昇！！】

魔法のフットセラピーのヘルスコーディネーター

ふるはたさと子です

あなたは普段

どのようにして

自分を愛していますか?

よく

【自分を愛する】

【自己愛高める】

と耳にする方も

多いと思いますが、

実のところは、

「どういう事なんだろう?」

となっていませんか?

もし

あなたがそんな疑問をお持ちでしたら、

私の体験ですが

疑問解決のヒントに

していただけたらと思います

私は長い間

【自分を愛する】

ということに対して

薄ぼんやりとした感覚しか

持っていませんでした😥

「具体的に何か

リアルに感じたい!」

という思いが強く、

自分へのご褒美と称して

いろいろやりました。

＊美味しいものを食べる

＊旅行する

＊ちょっと贅沢な品物を買う

など・・・・

でも一過性の充実感にしかならず

あまり

【自分を愛する】ところには行き着かず

いまいちピンときませんでした

ある日、激しい足裏引きつりになり、

自分の足裏を

クライアント様の足の施術する要領で、

丁寧にマッサージをしました。

それはそれは丁寧に丁寧に

そうすると、

引きつりはもちろん、すぐに収まり

なんだか

気持ちも

ほんわか～と

暖かくなり

『私っていつも

よくやってるよね～』

『なんか、すごくない？！』

と思いが湧き上がってきました。

と同時に

【この感覚が

もしかして　私の自己愛？！！！】

と直感的に察知しました。

それからは

セルフフットマッサージを日課にし始めて

毎日ほんの数分間ですが

足を揉み続けています。

『今日もよくやったね

お疲れ様』

『私って偉い偉い！！』

と自我自讃しながら

この言葉の自我自讃と

足裏に限らず

ご自身のボデイマッサージや

ハンドマッサージ・フェ-スマッサージ

等、身体に触れる行為で

きっと【自己愛上昇】に繋がります

ほんのちょっとの

セルフケアで

自己愛上昇

あなたも是非

試してみて

☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

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【夏バテ疲労回復!!】

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【夏バテ疲労回復のフットポイント‼】

魔法のフットセラピーのヘルスコーディネーター

ふるはたさと子です

酷暑の毎日ですが

あなたの体調はいかがですか？

ちょっとでも疲労感を感じたら

あなたの両足裏の下図①・②・③を押してみてください

①のポイントは太陽神経叢（そう）です

　太陽光線のように放射線状に

　臓器に密接に繋がっていて

　それぞれの臓器が

　しっかりと働くように調整する

　フットポイントです。

②のフットポイントは副腎です

　副腎は体内に貯蓄している糖を放出し

　エネルギーを供給する臓器なので、

　①の腎臓と合わせて押してあげると

　身体エネルギーが活性化します。

③のフットポイントは腎臓のエリアです

　腎臓は生命エネルギーの集結する臓器なので

　ここをじっくりと丁寧に押してください。

　「いつもよくやってるね。偉いよ～」

　と愛情込めて押してあげてくださいね。

一日の疲れはその日のうちに

ケアして回復し

一緒に

酷暑を乗り切りましょう❣

☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

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【やる気が起こるフットポイント！！】

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【　やる気が起こるフットポイント】

魔法のフットセラピーのヘルスコーディネーター

ふるはたさと子です

あなたは

最近、やる気がおきなくて・・・

となっていたら

足裏の下図①・②を押してみてください

まずは、フットポイントの痛点からくる

あなたへのマインドメッセージを簡単にまとめますね

①のフットポイントは脳のエリアです

　自分の存在レベルに関わる不

調が起こりはじめて

　います。

　簡単に言えば

　自分の本当にやりたいこと

　していますか？

②のフットポイントは頭部のエリアです

　自己肯定感に関わる問題が隠れています。

　やる気が起きないことに

　もしくは

　できなかった自分を

　自己ジャッジをして

　自身を卑下していませんか？

この２つフットポイントからの不調で

やる気が起きないあなたを創っています。

ここのフットポイントが不調になってくると、

自分が本当にしたい事に迷いが生じ

行動にも自信を無くし、

やる気をなくしがちです。

ここのフットポイントを刺激しながら

あなたを行動に導く司令塔である、

脳・頭部をいたわりながら

毎日よくやってるね

えらいね！

大丈夫だよ！

と意識しながら

マッサージをしてあげてください

本当にやりたいことは何か？

大切なことは何か？

に気が付ける

あなたになっていきます

あなたの

本当の思いに気がついて

受け入れて

心も身体も健やかになって

今以上に幸せを感じてくださいね❗

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【心配しすぎの　あなたの足裏は　ここが痛い⁈】

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【心配しすぎの　あなたの足裏は　ここが痛い⁈】

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【心配事の多いあなた！！】

あなたの足裏の下図①・②を押してみてください

このように　なっていませんか？

固くて押しにくい

なにも感じない

とにかく痛い

そんなあなたは、もしかして【心配性】かも⁉

こんな事ありませんか？

悩みやすい

考えすぎる

こだわりが多い　

非難癖がある

そんなあなたへのメッセージです

まずは、フットポイントの痛点からくる

あなたへのマインドメッセージを簡単にまとめますね

①のフットポイントは胃のエリアです

　コントロールに関わるマインドと

　結びついています

　悩みやすい＝考えすぎ/こだわりある

　となりがちで

　自分や他人を上手くコントロールできていない

　と感じたりすると、

　胃がキリキリ痛み出す・食欲が落ちる

　の症状が出ることがあります。

②のフットポイントは膵臓のエリアです

　創造性・人間関係の倫理・支配に関わる

　マインドとむすびついています

　非難癖がでたり

　罪悪感にさいなまれる

　考えすぎ

　となりがちで

　みぞおち周辺の痛み・食欲が

落ちる

　の症状が出ることがあります

この２つフットポイントから

不調原因のマインドとして

心配性が浮き出てきます

私の経験をお話ししますと、

以前の私は心配性の自覚が全くなく

むしろ

心配事や問題ごとだらけの日常が普通

になっていました。

特に

子供が小さかった時

育児の心配事や

経済面での心配事

将来の仕事への不安

困った困った

どうしよう～

の空回りする毎日が通常でした。

ある限度に達すると

食欲がなくなり

寝る前には

その心配ごとは日中の5倍くらいに膨らみ

熟睡できない！！

となっていました

今は心配することがあっても

問題解決に時間と行動が移せるようになったので、

大変生きやすくなりました

その心配ごとは、あなたに必要ですか？

困った困った

どうしよう～

それらから得られる感情はどんな感情ですか？

あなた心配症を、

胃と膵臓のフットポイントを触って確認しながら

痛み度数で

今心配しすぎていないかな？

とセルフチェックしてみてください

フットポイントを押して

痛み具合が教えてくれる

あなたの

本当の思いに気がついて

解決行動してあげて

心も身体も健やかになって

今以上に幸せを感じてくださいね❗

大変だった時期を乗り越えたからこそ

今

心配事に囚われているあなたを

サポートいたします！

☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

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【頑張っている　あなたの足裏は　ここが痛い⁈】

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【頑張っている　あなたの足裏は　ここが痛い⁈】

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ふるはたさと子です

毎日【頑張っているあなた！！】

あなたの足裏の下図①・②を押してみてください

このように　なっていませんか？

固くて押しにくい

なにも感じない

とにかく痛い

そんなあなたは、【頑張り屋さん】です

でも、ちょっと待って

その頑張り

我慢になっていませんか？

今日は

頑張り＝我慢

になってしまっている、あなたへのメッセージです

まずは、フットポイントの痛点からくる

あなたへのマインドメッセージを簡単にまとめますね

①のフットポイントは耳のエリアです

　耳は相手の言葉を聞く器官であると同時に

　 自分自身の発している言葉を

　一番身近でよく聞いている器官でもあるのです

　なので

　自分の本心とは違う言葉を使っていると、

　耳鳴り・聞こえにくい

　の症状が出ることがあります。

　NOと言えない罪悪感が隠れています

②のフットポイントは肩のエリアです

　外的要因で肩に負担がかかる以外の肩こり

　とは違い（重いものの持ちすぎ・

　PC・携帯画面の長期作業をさす）

　始終ダル重感のある肩こりと感じる方は　

本来の自分のものでない重荷

まで背負っている

この２つフットポイントから

不調原因の一つとして

頑張りが浮き出てきます

頑張ってるあなたって

こんなふうになってませんか？

家族・同僚に【手伝って】言えない、

　もしくは非常に言いにくい

家庭の事はすべて自分一人でやらなければならない

自分自身のやりたい事は後回しにして

　結果、自分の事はできなくななる

手伝って!が言えない

人の誘い・頼まれ事は断りにくい

そんなあなたは

頑張る!が我慢に変わってしまってませんか?

私も長年、家事.育児はワンオペ😅

仕事も何故か人より多く業務をしがち😱

同僚に

[手伝って]が言えず自分さえ頑張れば、なんとかなる!と思い込んでいました💦

いつしかその頑張りが

「私さえ我慢してやりこなせばいいのね😥」になってしまっている事に気がつきました。

身体は常に肩こり耳鳴り頭痛に悩ませられていました。

そんな不調が改善されたのは

自分自身の本当の【想い】を探り

潜在意識のブロックを外したら自然と家族や同僚に

【手伝って】が言えるようになりました✨

そこからは耳鳴りはしなくなり肩こりも感じなくなり気持ちとしては、ハツラツ感が増してます😊

あなたの頑張を、

肩と耳のフットポイントを触って確認しながら

痛み度数で

頑張＝我慢になってないか?

とセルフチェックしてみてください

フットポイントを押して

痛み具合で気づいて

あなたの

本当の思いを受け入れて

心も身体も健やかになって

今以上に幸せを感じてくださいね❗

☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

足をマッサージするだけで、

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【ぐっすり眠れていますか？】

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頭痛・肩こり・腰痛・ひざ痛等の痛みを伴う症状がある

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【ぐっすり眠れてますか?】

魔法のフットセラピーのヘルスコーディネーター

ふるはたさと子です

【あなたはぐっすり眠れていますか?】

私は

花粉症対策

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【花粉症対策】

少しずつ春を感じられる季節になってきましたが

あなたは花粉症でお悩みではないですか？

花粉症だと

昼夜問わず

鼻はズルズル・目はかゆい・皮膚もかゆくなる

などの辛い症状が出ますよね

お天気が良い日は

特に飛沫が多く

せっかくのお散歩日よりも台無しだし

（そもそも、外出したくなくなる）

お洗濯物も

外には干せない

この時期が一番きらい

ていう方も多いと思います。

そこで、今日は症状緩和の対策として、

免疫力強化フットポイントをお伝えします

下図の①～⑦を順番に押していきます。

○印のポイントはムギュっと押し込んでください。

矢印は指を這わせるイメージで

　　矢印の方向に揉み上げてください　　

両足を毎日もんであげてくださいね

症状が辛いときは、⑥と⑦を特に念入りに

マッサージしてあげてください

少しでも春が楽しめますように

花粉症を緩和してくださいね

その不調【冬バテ】かも？？

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ふるはたさと子です。

ご覧いただきありがとうございます

繰り返す身体の不調や常に疲れが取れない方へ

たった1日５分

自分の手で

足をマッサージするだけで、

健康回復と

自分では気づけなかった、

身体不調と心の関係を知り、

カラダだけではなく

こころも健康を取り戻します❗

このブログでは、

簡単セルフマッサージポイント

足をマッサージして、

　自分では気づけなかった身体不調と心の関係とは?

のお話しを配信します！

あなたは、こんなことありませんか？

常に疲れがとれない

身体不調が常にどこかで起こっている

頭痛・肩こり・腰痛・ひざ痛等の痛みを伴う症状がある

すぐに落ち込む

心配事が多くて疲れる

人間関係のトラブル多い

そんな

あなたが

【魔法のフットセラピー】を体験するとこんなことが起こります

元気な日常が送れて、行動的になる

自己免疫力がアップして健康回復が早くなる

家族関係·職場の人間関係·恋人関係もスムーズになる

心身ともに自己管理がしやすくなる

なぜそうなるのか

公式ラインで情報を受け取ってください

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その不調【冬バテ】かも?

あなたはこんな症状おきていませんか？

この時期なんとなく身体がダルい💦

イライラする💦

やる気起きない💦

風邪を引きやすい💦

となっていませんか?

もしかしたら

それは

【冬バテ】の状態かもしれません😱

【冬バテ⁈】

そんなあなたは、

下記のチェックをしてみてください!

□風邪をひきやすい

□手足の先がすぐ冷える

□頭痛．肩こりが常にある

□いつも眠気を感じる

□この時期少食になる

□胃腸の調子がすぐれない

□やる気が起きない

□イライラする

チェックの量が多くつくほど

【冬バテ】状態かもしれません😱

原因の一つに

寒い冬は、室内と室外の温度差が大きく、

体温調節の為

身体は多くのエネルギーを消費します。

併せて、寒さによる筋肉のこわばりや、

冷えによる血流不足も合わさって、

いつの間にか自律神経のバランスが

乱れがちになってしまいます。

そんなことから

「なんとなくダルい💦」

「疲れが取れないない💦」

という

【冬バテ】状態になってしまうのです😰

そこで今日は自律神経を整えるフットポイントをご紹介します😊

👣写真のA〜Gを順番に

痛気持ちいい

程度に押していってください!

※赤丸は、ポイントで、ムギュッと押し込む。

※赤波線は、指を這わせるイメージで矢印方向に流す。

リンパの流れを良くし、

ホルモンの分泌も促進されて、自律神経が整う施術となります☝️

あなたが楽しく健康で

過ごせますように💞

公式ラインでは

セルフフットマッサージポイント

と身体の繋がりの情報を発信しています。

あなたに必要な情報が盛りだくさん！

登録して活用してね

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