◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
新フェイシャルモニター募集
美筋形成リフトアップ ５０分 ４，０００円
〔クレンジング・首＆ヘッドマッサージ・デコルテ＆お顔マッサージ・ローションパック・整肌〕
詳しくはこちらまで → ★
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ご訪問ありがとうございます。
長野市の【痩身・体質改善・リフトアップ】の小さなサロン
Make body・face tete（メイク ボディ・フェイス テテ）です。
先日、家を新築した友人のところに遊びに行ってきました
広いリビングからキッチンとダイニング。
いたるところに木を使われていて、白い壁に大きな窓。
吹き抜けの天井でとても明るくて、本当に素敵なおうちでした
ここは、どこのカフェ？？というぐらい、居心地も良くて思わず長居
２歳になるかわいい娘ちゃんを見ながら、た～くさんおしゃべりをしてきました
そして、そんなとってもセンスの良い友人が出してくれたお茶菓子がこちらです。
きなこクッキーとレーズンクッキーと芋けんぴ。
全て手作りなんです。
きなこの風味やレーズンの甘さ。
芋けんぴもお芋自体の甘さで、砂糖のコーティングなどなくてもＯＫ。
しかもカリカリポリポリで食べごたえがあり、全てとっても美味しかった～
ダイエットを頑張っている方にいつも相談されることが「甘いものがやめられない」ということ。
甘いものって食べてると幸せな気持ちになるし、疲れもとれるし、手軽に気分転換も。
ただやっぱりダイエット中は大きな敵になります
そういう時には手作りのお菓子を作ってみてはいかがでしょうか？
そうすると、砂糖の油分の量も自分で調整できます。
砂糖をほんの少なくして、代わりに鉄分のあるレーズンで甘みを足してみようかなとか、いろいろ工夫もできます。
また、普段何気なく食べているお菓子にどれだけ砂糖や油分を使われているか。
色々なお菓子の本を見ると、逆にそれも知ることもできると思います。
私のおすすめのレシピは
メープルシロップと小麦粉＆全粒粉と少量の油（できらた菜種油もしくはオリーブオイル）とお塩でカリカリに焼いたクッキー。
食べ応えありますし、砂糖よりもカロリーやＧＩ値が低いメープルシロップや少量のオイルで済むので全体的にもカロリーが低いと思います。
こちらのレシピは「なかしましほ」さんのものです。
「スマイルビスケット」で検索されるといっぱいでてきますので、
良かったら見てみてくださいね。
ただし、食べすぎてはだめですよ～
どうしても食べたくなってしまったら…の気持ちで。
＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
ご予約は…
026-405-7845
tete.makebody.face@ezweb.ne.jp
１０：００～２０：００（最終受付）／定休日：日曜
長野県長野市青木島町大塚413-1（長野市南バイパス近く）
＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊