温活&今日のご飯(高温期9日目D２１)

おかしゃんだけど、おかしゃんじゃない。息子は天使くん

2016年5月第一子出産(自然妊娠)

2017年1月〜産後生理再開

2017年10月〜排卵検査薬でタイミング

2017年11月〜不妊専門病院でタイミング

2018年1月〜メール電話問合せフェリチンセット服用

ホルモン、卵管造影異常なし。

AMH3.04、フェリチン27、TSHは0.54。ホルモンはちょっとFSHが高いかな、くらい。卵管造影は通りも良くはなまる貰いました。

旦那さんの結果が少し悪い濃度が基準の2／3くらいなので人工授精を勧められてる所です。3月予定

・ズボンを履く

・毛糸のパンツ

・家でモコモコ靴下

これからは1年前から行っていました。

最近始めた温活をご紹介しますヽ(´▽｀)/

整体の先生に「冷え」について相談した時の一つのアドバイスで、

「酒粕」

を勧められて始めました！

朝に、酒粕を摂取する！というものです！

これを始めてから朝の冷えが良くなったような気がします♪♪(自分の体に鈍感なのであくまで気がするレベル)すみませんが始める方は自己責任でお願い致します

発酵食品だし！

植物性発酵食品は腸内環境を整えるのに効果があると言われているので、腸内環境も整って栄養がきちんと吸収出来るようになればホルモンバランスも整うし、一石二鳥！！

「酒粕の食べ方」

①板状の酒粕を適当な大きさにちぎる

(3、4センチくらいの四角)

②トースターで1、2分焼いて少し焦げ目をつける

③そのまま食べます！笑

もともとお酒は弱くクセがあるので焼いてますが、焼いてもお酒感がゼロにはなりませんのでお気を付け下さい！多分嫌いな方は受け付けないと思います

当たり前ですが、運転前には召し上がらないようにして下さいね。

食べ方は、普通に粕汁とかで食べた方が美味しいのは間違いありませんので悪しからず

〈今日のご飯〉

朝:ワッフル、鯖の缶詰

昼:牛肉のフォー(外食)、生春巻き

夕飯:鳥手羽と大根の生姜煮、アスパラと舞茸炒め、ゆで卵