長野へ

久々の www


今日のランチは
何にしよぉ


ぉ天気が 心配ナリ

☆ 長野行き ☆／

明日は
長野へ出張だw


初めてを
はこぶ地に


誰かぁ
わたしに
オススメのランチするお店

ぉしえて下さい(^o^)

の関係
長野駅周辺にて
ランチ予定です♪


もっとがあれば。。。仕事だから
しょがないかぁ

提供お待ちしてます
(*⌒▽⌒*)

筋トレo(^o^)o

最近、筋トレしてんですぅ

もう３ヶ月位経つかなぁ？？

きっかけは
ローライズ履いた時のお腹やばいよねぇ

で、購入したのがレッグマジック


足を開いて閉じるヤツ

１日たったの１分やれば良い何て私にも出来るぅって思い

購入


ほぼ毎日やってたら
お腹まわり＆太ももが引き締まっちゃいました

しかし


何故か腕までも筋肉化気付かなかった

友達にやりすぎぃってされる始末


やりすぎちゃう私
ビリーの時も
そうだったんです

ダメ・ダメだから余計モテないのかなぁ？。。。

ちょぴっとﾀﾞｹ
お休みしてみます

あっ

持ってる人に一言


ハンドルは持たない方が効くよ
はお腹にぃしてね

腹筋が鍛えられているか体感してみて


あたし、筋肉マニアみたい(-"-;）


ちがうよ～！！マジで

引き締まった体は好きだけど


ﾅﾝﾅﾝﾅﾝ