PMSとやる気の出ない時の過ごし方(自分用)

今日は完全にPMSの症状で、かなりイライラしてたけど、うまくいった事もあるので、自分用にメモしておきます




まず、テレビを消して、部屋を静かにする

意識を自分に向ける

自分に話し掛ける




『マキちゃん、マキちゃんは何がしたい？

今日はマキちゃんのやりたい事を、何でもやってあげるょぉ～』




ようは、自分を甘やかすワケね

何がしたい？と聞かれたら、今自分がしたい事が思い浮かぶ

ちなみに、『無理に運動なんかしなくても良いんだからねぇ～』

とか、言ってあげると、自分の気が休まる

せねばならぬ事、ではなく、やりたい事だから、無理の無い事が頭に浮かぶ

そしたら、その直感をやってみる




で、前に気付いた、ビジョンをハッキリさせる




『コレが終わったら何するぅ～ お茶でも飲もっかぁ～

カフェインはPMSに良くないから、フレーバーティーとかどぅ』




とか、言ってあげると、PMSで判断力とかおかしくなってても、落ち着いて身体に良い物を選ぶ事が出来る

いつもだったら、甘いコーヒーガブ飲みとか、暴飲暴飲しちゃうトコだけど、第三者を置く事によって、冷静な判断が出来たような気がした




それで、次は何する 次は何する

とか言ってあげると、次から次へとやるべき事が片付いていく




もちろん眠くて、お昼寝もかなりしちゃったけど、後悔するようなダラダラ感は無く、そこそこ動けたって感じ

で、動けばどんどん動けるから、色んな事に手が出せた

いつもだったら、やらなきゃって思った事があれば、最初から最後までやらないと気が済まないから、逆に手が出ない事が多いんだけど、今日は、「ダルいから、一個だけやろぉ～」とか、柔軟に思える事が出来て、少しづつ前に進めてる気がした




今日の過ごし方を参考に、又生理まで頑張ろうと思う

又明日から出張

頑張るゼェ～

友達の作り方が分かった‼

結局、友達を作るには、自信を持って相手に立ち向かう事なんだな




例えば、初めて会う時に下手に出ると、ずっと下っぱな感じで付き合う事になる




でも、最初からフレンドリーだったり、あまり敬語にこだわらなかったりすれば、割りと早目に打ち解ける事が出来る




まぁでも、最初下っぱな感じでも、相手もそんなタイプの時は、途中から打ち解ける事が出来る




下っぱな感じっていうか、偉ぶって無い人ね

偉ぶってる人は、最初に下手に出ると付け上がるから、仲良くなれない




だから、今私と仲良くなれてない人は、多分偉ぶるタイプか、人の上に立ちたいタイプの人だと思う

だったら、やっぱり無理に仲良くなる必要も無いな

私は、『実るほど、こうべを垂れる、稲穂かな』精神だから、偉ぶる人は大っ嫌い




本当に凄い人は、偉ぶったりしないもん

ちなみに、テレビにガンガン出てる、超有名人と仕事する時あるけど、全然その人は偉ぶらないし、逆に技術を認めてくれて、褒めてくれるし仲良くもしてくれる




やっぱり、大物は違う

小物は偉ぶるんだよ




で、友達の作り方に戻るけど、やっぱり成功してる後輩(私の先輩と超仲良し)を見ても、そうだったに違いない




最初から、自信を持って立ち向かって、技術を認められて仲間になったに違いない

確かにその人達、人当たりは良いけど、絶対偉ぶるタイプだもん

私を後輩としか見てくれない奴等

もっと年下の私の後輩になると、可愛い妹、みたいな感じで接する訳だよね

あゝ、アホくさ

勝手にやってろ、仲良し小物軍団





私の目指す所はそこじゃない

もっと一流の、超一流の世界に行くんだ




その為にまず必要な事は、会う人会う人に、自信を持って堂々と立ち向かう事

昔のバカな女の子だった私は、そうだった




怖いもん知らずで、向かう所敵無しで、周りにはいつも人が居て、いつも皆でワイワイしてて…




分かってきたし、思い出して来た




友達の作り方

あぁ、又PMSか…orz

ここ3日間、だるくて喰っちゃ寝を繰り返してる…

そんなダメ人間生活に嫌気がさして、気分がどんどん落ち込んで…

っと思ったけど、又今月もやって来ました PMS




おっぱいも痛いし、眠いし、ジョギングは辛いし、身体は重いし、体重も増えてるし、食欲は旺盛だし…

明らかにPMSの症状でしょうがぁぁぁあああ




最近、繊細に分かるようになって来たょ

良い事だ




なんでテレビにハマってんのかと思ったけど、それもこれも全部PMSのせいだったとは…

落ち込み損なんだけど…




でも、生理前という事と、今はPMSなんだという事が分かると、逆に気が晴れた

たくさん昼寝しても、今すぐ寝れるぐらい眠いけど、明日しか休みがないから、明日はどうにか行動しなくては




でもホント、『私今、PMSだから』って事が分かってると、なんだか安心だゎ




やっぱり、分からないって事が人間一番嫌な事であり、不安に思う事だもんね

この眠気はPMSだし、この落ち込みはPMSだし、この食欲はPMSだしって分かってれば、不安解消だょ




さ、一日中寝てたのに、すでにこの時間まぶたが勝手に閉じるぐらい眠いので、もぅ寝よう

こんな状態でじゃ、何も出来ないしね




さぁ、明日から又、魔のPMS生活、受けてたとうじゃないの




逆に、負けるかぁー って闘志が湧いてきた

寝るけど

テレビと決別しろぉー！！(怒)

後2日間の休み…

時間があるから、色んな事出来るって思ってたのに、テレビに時間を取られてしまってるー




って、テレビのせいにしちゃったけど、テレビと決別出来なくて、もう2日間もダラダラごろごろ…




最初の日は、出張から帰って来た翌日だったから、ご褒美ごろごろだったけど、今日は自宅作業する日だったのに、結局一日ごろごろしてしもた…




洗濯とジョギングは行けたけど…




全然仕事してないやんけーーーーー




冷静に振り返ると、洗濯とジョギングなんて、トータルで見ても2時間で終わるだろっつー…

後の時間何してたんだょ… 俺…




まぁ… ピグ関係するか、テレビを見ながらごろごろするかっつー生活を…




何しとんねーん




おまえ、一流になるんぢゃないんかぃ

夢があるんじゃないのかょぉ




うわぁぁぁああん




そうはいっても、身体が動かないんだよぉ～

モチベーションが下がったまんまなんだょぉ～

やらねばとは思ってるんだけど、ついついテレビをダラダラと見ちゃって、流れでごろごろしちゃって、気付いたら寝てるんだょぉ～




私だって、こんな生活嫌だと思ってるんだけど、身体が動かないんだから、もぅどうして良いか分からないんだょぉ～




頭の中では『やりたい、頑張りたい』って思ってる…

でも、実際の身体はなぜか動かないし、楽な方に流されちゃってる…




きっと、こういう事って、珍しいことぢゃないと思うし、皆少なからずそうだと思うんだけど、そういう時って皆はどうしてる




頭と心と身体が、全部バラバラに働いてるみたいで、全てが葛藤してて、全てがぶつかり合ってて、やりたいのに出来ない自分にイライラしたり、焦るから余計に将来の不安がつのってきたり、もぅ混乱しまくりだょ…




まぁ、こうやって鬱になっていくんだなって、その辺を冷静に考えたり…




でも、この現象って、明らかに鬱だよね

違うのかな…

違うなら、立ち直り方法を誰か教えて




ひとまず、明日はテレビと決別して、関心を自分に向ける

そして、頭にひらめく事を、片っ端からやっていく

まずはテレビとの決別から、だな…




出来るかな…

自信無いょ…

コンセントを抜いてみるとか

わぁー
そんな潔い事出来る気がしない

でもとにかく、朝10時～19時頃までは、テレビは付けたく無いなぁ…

その時間は、仕事したいょぉ～




神様、ブッダ様、私に力を下さい




充実した一日が過ごせるように、お導き下さい




正しい生活が出来るように、誰かの口を借り、言葉を借りて、智慧をお与え下さい




助けて下さい…

どれだけ時間を費やせたか｡｡｡

さっき、ダイエット格言見てたら、なるほどって事が書いてあった




『その事に、どれだ時間を費やせたかで、成功かそうでないか決まる』




確かにそうかもなぁ～…

何にでも言える事だけど、例えば私は英語が話せるようになりたいけど、願望だけで全然手を付けてない…

英会話に全然時間使ってないもん、出来るようになるわけ無いよね

ダイエットだって、気にしてるは気にしてるけど、それに時間を費やせてないから、なかなか成功しないし…

仕事だって怠けてるから、それなりの結果で、自分の夢や一流までは全然遠い…




どれもこれも、成功してない物を考えたら、頭にあるだけで、実際に時間を費やせて無い




ガクリ…




常に頭にはあるから、私はやれているって思いがちだけど、それは勘違いで、実際に時間をかけているかどうかを考えないとダメだ




冷静に考えれば当たり前の事だけど、意外と出来てないんだよなぁ～

考えてるだけぢゃダメだ

実際に行動しないと

時間を費やせたか と、自分に問いかけろ