体重減ってるびっくり




6月20日(木)
体重 58.1kg(−600g)
体脂肪率 39.9%
生理不順
・おっぱい痛い
・まだ来ない(PMS中)
・昨日から頭痛
・身体中のコリ
6月19日(水)
総摂取カロリー 1719kcal
運動無し






とりあえず、仰向けになった時に、お腹が凹んだ事が嬉しかった滝汗




痩せてる人は当たり前だと思うけど、デブは仰向けになってもお腹がこんもりしてるんだよね…ゲッソリ




でも、今朝は凹んでたから、正常に戻って来た笑い泣き(歓喜)

って思って嬉しかったおねがい




そしたら体重も減ってたから、嬉しい照れ




後は… 生理不順の問題かな…




乳首からお乳は出て来ないから、やっぱり妊娠はしてないと思うから、単純に更年期の生理不順なんだと思うけど、この体のウズウズした感じは嫌だな…ぐすん




来るなら早く来て欲しいし、始まってからダラダラ続いたとしても、彼の誕生日が再来週だからエッチも出来ないし…




嫌だよーえーん




セックスしたいよー!!えーん




もう1ヶ月以上エッチしてないしさ…ショボーン




っていうか…

妊娠の事を考えたんだけど、もし彼と結婚?する事になっても、税金ってどうなるんだろう?とか、もしかしたらあの組織を辞めてくれるかな?とか、色々考えた…




住む所も、私の家に住みなよって言ってるんだけど、それはどうしても嫌みたいで…




もしかしたら、もし来るなら、一緒に住むのなら、あの組織を辞める時なのかな?

とか思ったり…ショボーン




まぁ…

分からないけど…




でもやっぱり、なんだかんだ言って彼の事が今は好きで…




本当は早く組織を辞めて、社会復帰して欲しいんだけどな…ショボーン




でも、子供はいつかは欲しいから、結婚しなくても、ひとまず産んでみたいとは思ってる真顔




だから、結婚しなくても、出来てたらそれはそれって感じかなうーん




それを機に、組織辞めてくれたら最高なんだけどね真顔




そして、オリンピックチケット!!おーっ!




全滅でした!!おーっ!




私の友達、ほぼ全員全滅で、地元開催?のだけ当たったって人が1人居ただけ…




ってか、地方の地元開催ってなんだはてなマークえー?




そんなのあるのはてなマークうーん




まぁでも、今朝のトピックはそれで少しドキドキして、彼ともLINEやり取り出来て嬉しかったなにやりラブラブ




彼は毎日忙しいみたいで、全然声も聞けてないけど、心は繋がってるなって感じてますお願い




厨二病だと思われるかもしれないけど、今までの一般男性の方が信じられないし、信用出来ない。




のめり込んで無いんだけど、身内のような感覚で信用出来る彼…おねがい




そんな気持ちになれてるだけでも幸せかな…にやりラブラブ




今日も一日頑張ろう!!ウインクチョキ





今朝も体重減ってました〜照れラブラブ




6月19日(水)
●体重 58.7kg(−300g)
●体脂肪率 38.7%
●生理不順
・おっぱいの張りは少し減った
・今朝も来ない
・前回の生理期間→21日間
・終わってから今日までの期間→47日間
6月18日(火)
●総摂取カロリー 1515kcal
●運動 無し
●食後 眠らなかった






って事で…




昨日に引き続き、カロリー制限をしたら、体重は減る、という結論ですよね〜ニヤニヤ




で、昨日は食べた後眠らなかったのと、昨晩は割とよく寝られまして…




眠らなかったのはエライな、と自分を褒めてあげたいんだけど、支度する前に食べたから、眠る間も無く支度するハメになったわけだけど…滝汗




夜よく寝られたのは、やはり前日は昼寝をしなかった事、だと思うな〜照れ




言うて、昨晩は夜更かしはしちゃったから、朝は早くは起きられなかったんだけど、起きた時の『よく寝た〜』感は、今朝はしっかりありましたウインク




太る太らないよりも、夜ちゃんと寝られたか寝られてないかってのも、ストレス軽減の一つになってるのかもニコニコ




引き続き、喰っちゃ寝しないように頑張ろう…ショボーン




さて…




こんな感じで、ダイエットは順調に進みそうな予感がしているのですが、次は仕事…




もちろん、何も行動してないから、仕事が成功するはずはなく…えーん




例えば、HPを作ったり、早く商品を完成させたり…




本当は色々やらなくちゃならない事たくさんあるんだけど、全然な〜んにも出来てない…ショボーン




神王TVでも言ってたけど、現状維持装置、現状維持バイアスとも言うらしいんだけど、自分を変えたくないというチカラが働いてるんだよね…えーん




お金持ちにはなりたい、けどなれない…




痩せたいけど、食べてしまう…




まぁ、一緒の感覚なんだけど、コレは全て現状維持バイアスが働いてるから…ショボーン




これの外し方ってのがあるみたいだから、その辺を勉強しようと思う真顔




又知識仕入れたら、ここにも書きます!!チュー




一応、神王TV的には、まずはやってみる。




やる気は待ってても来ない、少し手を付けたら回り出す。




的な感じで言ってたけど…




知ってるんだよ…ぐすん




それは知ってるの…ぐすん




でも、出来ないから困ってるのよ…ぐすん




勉強しよーーーーーーー!!チュー




P.S.

彼ピッピとは仲良くしてて、私が男っぽくて照れ屋な彼に、生理やPMSの事を叩き込んでるから、今はPMS中って事を訴えてるからか、優しくしてくれてます照れラブラブ




世の男性諸君にも、生理とPMS、私の年齢なら、更年期の事、知ってもらいたいな照れ




世の男性が理解してくれたら、カップルのケンカも無くなるし、世の中のカップルが仲良くなれるのにな〜おねがいラブラブ





体重は、徐々にですが減っています!!笑い泣き




★今朝
体重 59.0kg(−700g)
体脂肪率 38.8%
・生理不順、予定より33日遅い、おっぱいは張っている
★昨日
総摂取カロリー 1795kcal
運動 ウォーキング 58分
・朝食後眠ってしまった…





って事で…




やっぱり、痩せるならカロリー制限が1番手っ取り早いね…うーん




っていうか…




昨日はストロベリームーンいちごお月様
でしたねおねがい




恋が叶うって言われてるんだってラブ




ちなみに私は、彼氏とLINEで、月を見て❤︎月を見たよ❤︎
などとイチャイチャしてた訳だけど、私はPMS炸裂でワガママ甘えモードに…えーん




でも、それを彼は分かってくれてて、優しくしてくれて…
この人は障害者…
なんて私は思ってるんだけど、全然大人で、全然分かってくれている…




彼の所属してる世界がどんな所でも、人間は人間だし、私を想ってくれる気持ちは1番だし、本当に感謝しかないよぐすん




ありがとうぐすんラブラブ




今は自分がデブ過ぎて、会いたくないし話したくもないんだけど、気持ちは早く会いたいですお願いラブラブ




あっ




ダイエットの話…




ダイエットを決意したおととい、その日は頑張って食べた後眠らなかった!!




そしたらその晩よく寝られて、昨日は朝から早起きとウォーキングに行く事が出来た!!爆笑チョキ




でも、その代わり…
朝ごはん食べた後、時間もあったという事で、食べた後眠ってしまった…ゲロー




そしたら昨日の晩全然寝られず、今朝は遅く起きるハメに…チーン




分析結果的には、やはり、良い睡眠を取るなら、昼寝はしない事、だと思った…チーン




そして、早起き出来た昨日の、生活分析なんだけど、早起きしてウォーキング…




基本的に、自分にとってのウォーキングって、結構大それた事で、気軽な事ではない。




だから、心を決めないと、なかなか行く事が出来ない(泣)




だから、普段は後回しにして、結局夜に行く事が多かった。




そうなると、頭の中にウォーキングの事が巡ってら昼間何も手につかなくなる…




何かやろうとすると、その前にウォーキングじゃないか?
と思うから…




でも、朝の早い時間に終わらせてしまった昨日は、一日がとても長く、『あれ?これ、色んな事出来るじゃん』
って初めて思った!!びっくり




今はPMSで、身体が痛いのとだるさがあるから、やりたい事があっても出来ないんだけど、一日の時間の使い方を、人生で初めて知ったびっくり




今までは、やるべき事を後回しにして、コレをやろうと思っても、アレを先にやるべき?
コッチが先だから、今は辞めておこうとか…





で、気が付いたら夜になってて、一日って短いし、すぐに時間が経ってしまうクセに、何もやるべき事が出来ていないって事がしょっちゅうだった…




でも、やるべき事を先にやってしまうと、やらない言い訳が無くなって、やらざるを得なくなる(笑)




とっても良い発見だった照れ




この歳になって、又生きるヒントを見つけられたよウインク
遅いけど…汗




って事で、昨日の発見は…

●昼間は眠らない事
●やるべき事は先にやる事




今日は仕事の日…




朝は遅く起きちゃった訳だけど、出掛けるだけで疲れるから、本当は起きてからストレッチしたかったけど、気力は起きない…




しゃーない…
今はPMSだからなえー




彼からも、ゆっくり寝てなって言われたし…




今はとりあえず体を休めて、生理後から頑張ろうウインクチョキ




なんて…
生理はいつ来るんだか…ゲッソリ




さて、今日も一日頑張ろう!!💪ニコニコ💪





ダイエット1日目が終了…ショボーン




ひとまず少し、体重は減ってて良かった…ぐすん




そして、3月に2度目のリストラをされ、仕事が全然無いから、毎日ヒマでダイエットだけを考えて生きられる!!チュー




それだけは良かった気がするニコニコ




って言うかさぁ…




この歳だもん、変にガツガツとか仕事するのも、正直シンドイから、仕事のペースなんて、こんなもんで良い気がするよにやり




6月17日(月)
身長 150㎝
体重 59.7kg
体脂肪率 39.0%
昨日の総摂取カロリー 1655kcal
昨日の運動 ウォーキング 1時間(-242㌍)
生理不順  32日来ない(PMS中)
おっぱい 張って痛い


※ 以前の目標が痛々しい…





そして、昨晩はよく寝たよ〜おねがい




PMS中だからか、眠気もあるし、ウォーキングの心地良い疲れからか、早々に眠くなって、早々に眠ってしまったニコニコ




でもそれって良い事だから、今晩もそうなると良いな〜ニヤリ




ただ、ずっと起きていられたんだけど、起きてる間ずっと眠くて、割とやりたい事は出来なくて、それはちょっと困ったかな…おーっ!




でも、喰っちゃ寝はしなかったよ!!笑い泣き




横にはなったんだけど、食べた後眠る事はしなかった!!笑い泣き




ワシ、頑張った!!笑い泣き




普通の人からしたら普通の事かもしれないけど、毎日ストレス抱える人間からしたら、食べた後眠る事は至福のひとときだから、それをやらない事って、本当に大変な事なんだよ…




痩せてる人って、ストレスに鈍感だと思うよえー?




鈍感っていうか、自分の事しか考えられない人だと思ってるうーん




よく言えば、自分の事だけ考えられるからこそ、周りに振り回されず、自分自分でやりたい事が出来るって感じかなえー?




私は、他人の気持ちがダイレクトで自分に入って来たり、同調しやすいから、他人の気持ちを考え過ぎて、毎日疲れちゃう…




他人に優しく、思いやりがあるからこそ、今まで仕事出来て来ただろうから、それは悪い事では無いんだけど、自分自分の人よりは、やっぱり疲れるよ…ぐすん




でも、前にダイエット(少しだけ)成功した自分が居るから、出来ない事は無い!!プンプン




痩せた時、色んな人から『痩せた、痩せた』って言ってもらって、とても気持ち良かったから、又その時の気分を味わいたい…




自分に自信が持てたし、体も軽かった…




それなのに今は…




今日も一日ヒマなので、ダイエットの1日にします!!プンプン




頑張ります!!爆笑チョキ





今、過去のダイエット成功してた頃の自分のブログ見てた…真顔




なんか、冷静に自分の事分析してた…




私エライ!!笑い泣き




とはいえ…




今は別人の様に、屍となってしまったので、あの頃の自分の様に、焦らず着実に、分析とカロリー計算で頑張ろう…




実は最近、ウォーキングしたり、走ってみたり…




運動をしてたんだよね真顔




でもさ、運動ってマジ痩せない!!おーっ!




痩せる方法はただ一つ…




『食事制限』




もうね、これしかないのよえー?




っていうのは、色んなダイエットで言われてる事なんだけどね…




つい運動で痩せられるんじゃないかって錯覚してしまう…




最近も、太って来たから運動を…




なんつってやってたけど、考えてみたら運動なんてダイエットのダの字にもならん事を忘れてたわ…えーん




とりあえず、今後のダイエット方針としては…

● 食べた後は眠らない!!
●何もやる事がない時は、部屋の掃除をする!!(やる事は本来山積)
●カロリー制限!!
●ストレッチだけはやる!!
●毎日体重計に乗る!!
●ダイエットブログを書いて、自分のデブ分析をする!!




【喰うなら寝るな、寝るなら喰うな】




まぁ…




これよね( ´Д`)y━・~~




最近の自分分析で行くと、カロリーオーバーなのは分かるけど、それ以外には喰っちゃ寝、それ以外考えられない( ´Д`)y━・~~




でもさ〜




喰った後にベッドにゴロンすると、幸せなんだよね〜ニヤニヤ




こんな幸せをヤメルなんて…




って思ったけど、自分のブログに、

「節制してる自分の方が、自信が持てるキラキラ

なんて言ってから、ダラダラゴロゴロしてるよりは、シャッキリしてた方が、自分でも良いんだろう…




とは思うので、頑張ってみようと思う…




話は変わるけど、みんなの絵文字?的な奴は無くなったのはてなマークえー?




アレ、割と好きだったんだけどな〜…ぐすん




まぁ、それは置いといて…




とにかく今は痩せる為に頑張ろう!!えーん




生理不順がヤバくて、2ヶ月生理来てない…

妊娠ではないとは思うんだけど、3日ぐらい前からオッパイが張って来て、生理前に来たみたい…




長いPMSから、やっと抜け出せると思うと嬉しいんだけど、又ここからが長そう…えーん




アラフォー、アラフィフの皆さんで、生理不順を話題にしてる人はほぼ居ないから、私がパイオニアで発信していこうかな…ぐすん




PMSだから、食欲があって眠気があって、むくみやすくて太るんだよねぐすん




しかもそのPMSが長いから、体重増加の時期が増えるから、困るんだよね…ぐすん




若い時は、体重増加時期が7日〜10日なのに対し、アラフォー、アラフィフは、体重増加時期が2ヶ月とかになる訳だもんね…えーん




そりゃ太るっしょチーン




って感じ…




マジ死ぬんだけど…チーン




早いとこ生理来てくんないかな〜…




もぉ〜…( •᷄⌓•᷅ )