自己ベスト

日曜は成田でハーフ。
自己ベスト出したいなぁ～と思いつつスタート。

終始３分５０秒くらいで走る。
スピード練をしたおかげか、心肺機能的にはきつくない。（足はきつい‥）
後半に入ってアップダウンの嵐。
足に乳酸溜まりまくり。
でも我慢して、ゴールをめざす。

あと２キロ。
時計を見ると、どうも１時間２４分は切れそう。
がんばれば１時間２３分も切れそうだ。
よーし、ラストスパート。
って足つった。もう無理です。

足がまたつらないように、ペースを落として競技場へ。
ピースとかしてたけど、足は限界だったのですよ。

ぐるっと一周してフィニッシュ。
タイムは１時間２３分３秒くらい。
３秒くらいがんばれたかもしれないと、ちょっと後悔。
戸田では２２分台を目指しますか。

成田は帰りの電車が一番つらいね。
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日曜の走行距離　21km 今月の走行距離 36km
次は戸田。たまにはSとーさんに勝ちたい。
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しごきキャラ

昨年から行こう行こうと言っていた、『マジックスパイス』。
一悶着ありながらも、なんとか実現しました。

辛さは７段階。
虚空界に飛んで行きたい気分だったので、
いきなり『虚空』（最高レベル）にチャレンジしようと思ったけど、
本当にすごいところに飛んで行きそうだったので、断念。
わりと手軽と思われる『悶絶』（レベル３）にチャレンジすることにしました。

『悶絶』の辛さはというと、まぁ辛いという感じ。
もう１、２段階は上がれそうな感じ。
また今度チャレンジしたいですね。
ちなみに味も非常に○です。オススメ。

日曜は朝から皇居をグルグル。
またしても先輩をしごいてしまった。
いつから自分はしごきキャラになったんだろう。

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本日の走行距離 15km 今月の走行距離 156km
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変な疲れはあったけど、調子はまずまず。
成田はそれなりに走れそう。

ホカリ

日曜日、さいとうさんをしごこうとしたらうまくかわされてバイトへ。
天気はまさに秋晴れ。ちょっともったいない気がしました。

バイトではいつもどおり働いて、気が付いたら２６時。
ちょっと働き過ぎた。
しかも夜ご飯食べてない。
ふらふらしながら３時くらいに家について、速攻寝ました。

今日、授業に出てから実験。
途中アクタがつまって、先生と復旧作業。
しかし困ったことにアクタは低温室の中。
摂氏４度のなか作業。寒過ぎ。
富士山５合目で死にかけた時を思い出しました。

最近何もしない温泉旅行のよさが分かってきました。
宿に着いて、お茶飲んで、温泉入って、ご飯食べて、ぼーっとする。
最高ですね。（疲れてますね。）

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土曜日の走行距離 7km 今月の走行距離 123km
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前半からなぜかハイペース。ラップは以下。
4:05、4:07、4:22、4:14。
さすがに三周目ペースが落ちたけど、まあまあでしょうか。
4:10秒台で7周とかしたいけど、まだ無理かな？

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本日の走行距離　18km 今月の走行距離 141km
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疲れてる～とか思ったけど、走ってみたら意外と元気だった。
環八をまわるいつものコースで1h15mくらい。
去年並みの体力はもう戻っているようです。

残念

ソフトウェア開発技術者試験を見直してみました。
う～ん。あやしいところが３０個くらいある。
相当勘がさえていない限りダメですね、これ。
来年の春ちゃんと勉強して出直しかな。

今日先生に電気泳動の結果をみてもらったら、結構いい感じらしい。
この調子で精製を終わらせて、早く結晶化したい。
そして早く卒研を終わらせたい。

マガジンの『OverDrive』を読んだら自転車でまた山に登りたくなった。
来年また乗鞍に出ようなぁ、って結構先ですね。
これから先は山の上が寒過ぎて死ぬから、レースないし。
やっぱり来年ですね。

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本日の走行距離 18km 今月の走行距離116km
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フライングで走り過ぎたのか（10周:5m45s）、練習で足がつった。
ラップは4:28、4:11、4:08、4:50（←つった）。
今日はちょっと失敗。4:20くらいでちゃんと６周すればよかった。
週末に30kmくらい走りたいけど、そんな時間あるのか？