モーニングノート 今朝書いたのをそのまま撮影 ぼかし有り一枚目、黒い文字の部分が 今朝書き出した頭の中のモヤモヤ 二枚目は考えがまとまってきている時の モーニングノート 鑑定で良く ノート に思っていることを書き出しましょう！ と言っているのですがこんな感じです✏️ 視覚化すると分かりますが、これだけ頭の中が ごちゃごちゃしたままじゃ 脳が重くてしんどいよね 書き殴っていると、かなり本音が出てくるので😅 内容は、フォトショでぼかし加工しないといけないような 人様には見せられないような内容です（笑） 一度書き殴ってみるとスッキリしますよ。 また、これだけのモヤモヤを人に 愚痴聴いてもらうのも なんか悪いなって思います（笑） 黒い感情大爆発で ブチギレそうな時 疑心暗鬼の時 誰かのせいにしまくって 人間関係リセット したくなったり やっかみ入れたり 僻んだり いじけたり拗ねたり まだ起こってもいないことを 不安に思って動けない時など オススメです まずは自分の脳内をスッキリさせよう #セルフモニタリング #自己啓発
