【予約状況（東京）】
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スマホが姿勢に悪いのは、なんとなく解るんですけど
まぁ、でも
いつもの事だし〜という方や
「子供がスマホやテレビ見てる時の姿勢が悪くて〜」
そんな時に少し意識を変えるのにオススメなのが
電源を切る！！です
正確にはテレビやスマホを触っている姿勢のまま電源の切れた画面を見つめる！です。
外に興味を引く（集中する）ものが無い場合は内側の状態をイヤでも把握してしまうから面白くて中々コレが試すとしんどい
そうしてカラダの負担を意識した後にセルフケアやトレーニングすると効果高いので👍
もちろんマッサージ受けるのも◎
1番身近なパートナーであるカラダのメンテナンスしっかりして暑い日々を乗り超えましょう。