《自分を知る‼️という事》

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【自分が自分のカウンセラー】

になれる方法をお伝えする

セルフ・セラピストのてる！です

自分を知る‼️ということは

自分の潜在意識を知る‼️ということ

人の思考は【無意識の潜在意識】と【自分で認識出来る顕在意識】があります。

潜在意識は95%、顕在意識はたったの5％しかないんですって

私達は無意識の潜在意識を使って、行動しています

例えば、

⭐️病院や電車の中では静かにする

⭐️働くことは大変

⭐️学校に行かなくてはいけない

⭐️離婚はよくない

⭐️親がいない子どもは可哀想な子

⭐️相手が嫌がることはやらない

という様に、"生まれつき"や"その国の文化"や"その人の生い立ち"で

決めてきた。または勝手に決めてしまった自分の中のルールです。

この意識していない95％を占める自分の中のルールを探るのが

自分を知る‼️ということです。

では、どうやったら良いのか？

それは、自分の現実が教えてくれてるんです

例えば

⭐️子どもの頃仲間外れにされて、とても辛くて悲しい体験をしたとします。
もう二度とそんな思いはしたくないと思っていても "どうせ私は仲間外れにされる"と、潜在意識に書き加えられてしまったら、その後、大人になっても何度も悲しい思いをしてしまう。

なので、

現実に悲しい出来事や辛い出来事が起きていたら、

それは、あなたの潜在意識を探るチャンスなんです

そして、潜在意識を自分で書き換えると、

その、悲しくて辛い現実がなくなっていく

っていう

ただの仕組み

私もまだまだ、ず〜っと、自分と向き合っていくんだろうなぁ

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