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3年くらい前の私は、
仕事と生活が忙し過ぎて、やらなければいけない事を常に考えていました。
買い物に行ったらあれとこれを買って…帰ってきたらまず下ごしらえをして…
とか、
職場に着いたらまず…など
やらなければいけない事が職場でも家でも、たくさんあったから常に時間に追われていました
そんな中でも、
ふとした時や時間がある時、車の中や寝る前などは
楽しいことを考えていました
今度は園でどんなイベントをしよう⁉️
とか、
今度の家族旅行はどこへ行こう⁉️
など、どちらかというと楽しい事を考えていた時間の方が長かったです
では、では、
あなたは、やらなければいけない事以外で
どんな事を考えていますか⁉️
チョット、意識して自分の頭の中(思考）に目を向けてみて下さい
【過去】のネガティブな思考の場合は
⭐️あの頃は楽しかったなぁ
⭐️あの時、あんな選択をしなければ…
⭐️どうして、あんな言い方しちゃったんだろう
⭐️あんな風に言ったから、傷ついたかなぁ⁉️
【未来】へのネガティブな思考の場合は
⭐️幸せになります様に…
⭐️老後が不安
⭐️子どもの将来が心配
⭐️お金がなくなったら、どうしよう…貯金をしよう
それとも、コレとは真逆な
【過去】も【未来】もポジティブな思考
の方が多い場合は、イイと思います
そのまま頭の中をお花畑
にしておけば
でも、
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⭐︎誰かに聞いてほしい…何でもいいからアドバイスがほしい…悩んでいる時に、どうぞ
⭐︎許可なく紹介させていただく場合もございますが、お気軽にメール下さい‼️
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【自分が自分のカウンセラー】
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セルフ・セラピストのてるです
3年くらい前の私は、
仕事と生活が忙し過ぎて、やらなければいけない事を常に考えていました。
買い物に行ったらあれとこれを買って…帰ってきたらまず下ごしらえをして…
とか、
職場に着いたらまず…など
やらなければいけない事が職場でも家でも、たくさんあったから常に時間に追われていました
そんな中でも、
ふとした時や時間がある時、車の中や寝る前などは
楽しいことを考えていました
今度は園でどんなイベントをしよう⁉️
とか、
今度の家族旅行はどこへ行こう⁉️
など、どちらかというと楽しい事を考えていた時間の方が長かったです
では、では、
あなたは、やらなければいけない事以外で
どんな事を考えていますか⁉️
チョット、意識して自分の頭の中(思考）に目を向けてみて下さい
【過去】のネガティブな思考の場合は
⭐️あの頃は楽しかったなぁ
⭐️あの時、あんな選択をしなければ…
⭐️どうして、あんな言い方しちゃったんだろう
⭐️あんな風に言ったから、傷ついたかなぁ⁉️
【未来】へのネガティブな思考の場合は
⭐️幸せになります様に…
⭐️老後が不安
⭐️子どもの将来が心配
⭐️お金がなくなったら、どうしよう…貯金をしよう
それとも、コレとは真逆な
【過去】も【未来】もポジティブな思考
の方が多い場合は、イイと思います
そのまま頭の中をお花畑
にしておけばでも、
過去の自分の言動を悔やんだり、反省する
って、自分を責めてることになるんです
自己否定していることになります
自分で自分をいじめていることになります
もう、そんなの悲し過ぎます
《自分を大切にする》って
過去の自分の言動も今の自分の言動も全て
オールOKにする！ってこと
あんなことを言っちゃった自分も、こんなことをしてしまった自分も、太っている自分も、失敗しちゃった自分も、怒っちゃった自分も…
ぜ〜〜んぶ、自分！
だから、仕方ない。
ぜ〜〜んぶ、許して認めて
大好きになる❣️
それが、 【自分を大切にする】 ってこと
あなたが(自分の)嫌いな部分や許せない部分を隠そうとしているかもしれない。
けど、
大丈夫
もう、周りの人にはバレてるから
隠せてるつもりになってるのは、自分だけ。
許せてないのも、自分だけ
とっくに皆んなは知ってて
認めてるんだよぉ〜
早く自分を
さらけ出しちゃえば〜〜ッ
ちなみに
今の私は、"頭の中がお花畑" です
でも、勿論今でも自分を責めたり不安になったりもするので
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