U

通販サイトやら、テレビショッピングやら、新聞チラシやらでお馴染みの足踏み筋力低下防止器具を３月頃に買っている。

単にウォーキングをすりゃいいのに、ズボラな嫁が欲しいと言うから、ステップだけ買った

本来の目的は

筋力低下が著しい高齢者の足の筋肉を維持し転倒防止とか痴呆防止に役立てるモノを、何故だかアラフィフの世代が毎夜、風呂上がりに使用。約20分ほど歩いているが、果たして効果はありますか？

二人して毎晩やってますが効果は？

まだ足の筋肉がどうこう、という歳でもないが、お腹の贅肉には効果はあるかな？

旦那さんが弁当もタッパーに詰めた残り物で平日の昼を過ごし、昼時間も悩みご飯抜きの日もあり、明らかに頬が痩せ、ベルトの穴が進んだというのに。

嫁さんときたら、休みの日も食後には、横になってダラダラとスマホいじっている時間の多いことといったらありゃしない。もう少し汗かいてほしいわの。

嫁さんには足の筋肉よりもお腹の贅肉に効果がでることを期待したい。

さらに生協でこんなモノを買いました

ストレッチにはいいですね。

こちらは旦那も重宝しています。

肩周りが凝るので、朝とか風呂上がりとかに伸ばすことにしています。

写真のようにワッカのゴムを両手に、交互に上下左右に引っ張ることでストレッチになります。

肩凝り防止になればいいかな。

なんせ肩、腰が痛いというか、凝るというか。

日頃の運動不足なんだろうなとは思いますが、そんなジムに行かないズボラな軽い運動は心がけたいと思います。

身体は硬いから