時々、利用しております。
ウォーキングマシーン２０分
自転車２５分
時々クライムマシーン15分のメニューです
右足術後２年経過のころはこのメニューのあと、筋肉痛になっていましたが、現在は翌日も大丈夫です。
先日のペルー旅行でもマチュピチュ徒歩３時間のコースでしたが、杖を利用しながらも、健脚の皆さんと同じように歩けました！確実に歩けるようになってきました。
現在、ご近所さんでは杖をついていません。
長い時間の買い物や登山、足に違和感を感じたときなどは予防のため杖をつくようにしています。
現在は週に一度、午前中お仕事をして、あとは専業主婦です。
だから、脚に全然負担はありません。が！一年後にフルタイムの仕事に復帰する予定なので、ジム通いを続けて筋力アップしたいなぁ
