小岩駅/パーソナルジム テルスカンジム 小岩
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夏バテ・便秘対策に最強の一手
モロヘイヤの栄養パワーと小岩パーソナルジムの食事戦略
「最近疲れやすい」
「便秘気味でお腹が重い」
「ダイエット中なのに体調が安定しない」
そんな方にこそ知ってほしいのが
モロヘイヤの力です🌿
小岩エリアで健康的に体を変えたい方へ。
小岩パーソナルジム テルスカンジムでは、トレーニングだけでなく“体の内側”から整える栄養指導を大切にしています。
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🥬 モロヘイヤは“野菜界トップクラスの栄養密度”
モロヘイヤは
✔ βカロテン
✔ ビタミンB群
✔ ビタミンC
✔ カルシウム
✔ 食物繊維
が非常に豊富。
特にβカロテンは抗酸化作用が高く、
疲労回復や免疫サポートに役立つ栄養素です。
トレーニングを頑張る人ほど、
“回復力”が結果を左右します。
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💡 ダイエット中こそモロヘイヤ
モロヘイヤの特徴は“ネバネバ”。
この粘り成分（ムチン様物質）は
胃腸の粘膜を保護し、消化吸収を助ける働きが期待されます。
さらに食物繊維が豊富なため、
✔ 腸内環境改善
✔ 便通サポート
✔ 血糖値の急上昇を抑える
といったダイエット向きの効果が期待できます。
無理な食事制限より、
“整える”ことが最短ルートです。
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🔥 小岩で体を変えるなら栄養戦略が必須
小岩でパーソナルジムを探している方の多くは
「自己流で限界を感じた」
「食事管理がうまくいかない」
という悩みを抱えています。
小岩パーソナルジム テルスカンジムでは
一人ひとりの生活リズムに合わせた栄養アドバイスを実施。
モロヘイヤのような高栄養野菜も
“いつ・どれくらい・どう食べるか”まで具体的に提案します。
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🏃♂️ モロヘイヤおすすめ活用法
✔ おひたしにして副菜へ
✔ 味噌汁にプラス
✔ 納豆と合わせて腸活強化
継続できる形に落とし込むことが重要です。
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🌿 体の内側から変えるジム
トレーニング＋栄養管理＋生活習慣改善。
この3つを組み合わせることで
健康的に、リバウンドしにくい体づくりが可能になります。
小岩で本気で体を変えたいなら、
まずは一歩踏み出してみませんか？
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📍 小岩パーソナルジム テルスカンジム
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