献血

職場に隣接するホテルに献血カーが来ていたので



休憩中に行ってきました♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈



献血って何年ぶりだろ。。。


記憶にないぐらい


かなり前。。。笑



そういえば


ちょっと前に、献血ルームへ行って


「2時間待ちです」


と言われて断念したけど  笑


400mlの献血も


10分位で終了♪♪


ジュースに～


粗品の洗剤～"(ﾉ*>∀<)ﾉ♡


貰っちゃったーーーー(ㅅ´³`)



さて。


今から仕事に戻ります( ･ㅂ･)و ̑̑

30日スクワットチャレンジ！！

夕方、妹からLINEが。


「おねーちゃん、これ試してみようよー！」


ん？？？？


『30日スクワットチャレンジ！！』



30日、スクワットをすると


こんな美尻になるらしい。。。。


キレイなお尻ーーー(//∇//)


こんなお尻、憧れます。


9月から体質改善の為に通い出した


『深層リンパマッサージ』


もう6回目かなー。


代謝を上げる為に老廃物を流していただいてます。


これと併せて


やってみよーーーー！( ･ㅂ･)و ̑̑ｸﾞｯ


スクワット。。。。。


続くかなー  笑



目指せ！！健康体！！！

ポカポカ陽気

今日の大阪は


朝からポカポカ(*´ ˘ `*)♡


うちのミーちゃんも


自分のベッドよりも


こっちのクッションが良いようで♪


寝てる間は



何をしても


起きません(´-∀-`)



かなりの甘えたさん(  ˊᵕˋ  )♡


癒されるわーーーー(ㅅ´³`)