こんにちは
(画像はお借りしました)
見に来て下さり
ありがとうございます
3月も半ばだというのに
雪の地域もあるみたいで
寒いですね
皆さまお元気にお過ごしでしょうか
私は花粉症なので
毎年春には耳鼻科に行ってます🤧
行ったついでに
家族からイビキと無呼吸を
指摘された事を
先生に伝えました
お正月
姫路に帰省した時
同じ部屋で寝ていた長男に
お母さん、イビキかいてるで〜
と言われたのです
その後
いひきラボのアプリ
や
やスマートウォッチで
チェックしましたが
大丈夫だったので
そのままになってたのですが
耳鼻科の先生のお勧めで
検査キットを借りて検査してみました
結果は
中度の無呼吸症候群
でした
結果表を見ると
夜中に100回ぐらい
無呼吸になっていて
酸素濃度が一番低い時は
72%でした
自分では気付かないものですね
この数値では治療が必要で
シーパップという
気道を広げる機械を付けて
寝るそうです
シーパップ
(画像はお借りしました)
出来れば付けたくありません
先生がデータを見て
仰向けで寝ている時には
たくさん無呼吸になっているけれど
横向きに寝ている時は
ほとんど無呼吸になっていない
横向きに寝られたらいいのですが…
取り敢えず精密検査を受けてから
治療方法を決めましょう
と仰っていました
私は昔からずっと
仰向けで寝ていて
横向きに寝るのは苦手なのです
でも
そんな事は言ってられません
その日から横向き寝に変えました
横向きに寝やすい方法を調べて
枕の高さを調整したり
即席の抱き枕を作って
横向きに寝てみました
すると朝起きた時に
頭がスッキリしていました
今迄とは違う
頭がクリアな感じなのです
横向き寝で
無呼吸が減って
頭に酸素が行き渡ったのかな
？
？ニトリに横向き寝用の枕を
見に行きました
意外と横向き寝用の枕って
多いのですね
横向き寝促進枕
という物もありました
この工夫、スゴイ
主人と色んな枕で
試し寝してみました
ちょっと楽しかったです
精密検査は3月20日です
21時に業者さんが家に来て
たくさんのコードを付けてくれて
自宅で一晩検査するそうです
こんな夜に装具を付けに
来てくれるのですね
色んなお仕事があるのだなぁ
と思いました
入院せずに検査出来るのは
助かります
業者さん、ありがとうございます
その時は横向き寝で
検査してみようと思います
ドキドキです
上手く横向き寝ができて
無呼吸症候群が
良くなってたらいいなぁ
また結果報告させてもらいますね
横向き寝に励みます
寒暖差の激しい季節
皆さまお身体に
お気を付け下さいね
最後までお読み下さり
ありがとうございました