新しいトレーニングウェア
50肩も治り、いざ出陣
ﾌﾟｯ
50肩は予防が大切なんだと…
1日10回程度、1キロで良いのでダンベル回す。
で、いいらしい。
痛くなったら、治療して下さい…byトレーナー
そして私は形から入るタイプなので
新しいトレーニングウェア着てテンション上げてジム活します
ホーホホホ
…単純ですw
ストレッチ、身体が硬くて苦手なんだけど、有酸素運動もストレッチも大事なんですよ〜
体重、思うように減らないけど、ジム活続けますよ〜
モットーは
無理せず
ゆっくりダイエット
ダイエッターの皆さんも頑張りましょう