カラダとココロの
ほぐし屋さんつるたさんち
つるたさんちでは、自分のための
カラダ作りの応援をしてます
いつまでも
自分のカラダで
夢に向かい、目標に向えるように
自分のカラダを自分でケアする！
そして
ココロも元気に‼
叔父のリハビリを見て感じたこと
脳梗塞の後遺症で半身不随になった
叔父のリハビリの様子を見に行ってきました
目も不自由で、体の半分が動かない…
そんな状態の中で、叔父は
寝た姿勢から、自分の力で車いすに移る
という目標に向かって
日々、懸命にリハビリに取り組んでいます
リハビリは日常を取り戻すため！
もちろん、車いすの位置は見えません
だから係の方が手を添えて
優しく位置を伝えながら支えてくださいます
その一つひとつの動きに
ものすごい集中力と勇気が必要で
ただ「立ち上がる」「移動する」という何気ない動作が
どれほどの努力と闘いの上に成り立っているか
を思い知りました
その姿を見たとき
私は胸が熱くなり、涙がこぼれそうになりました
「私も、もっと頑張ろう」
そう心から思ったのです
🌿健康は、ある日突然、奪われることがある
でも同時に、ふと思いました
私たちは
つい「自分は大丈夫」「まだ元気」って思い込んでしまう
何の疑いもなく
朝起きて、ごはんを食べて、歩いて、働いて…
でも、健康って
ある日突然、崩れることもあるんだと
叔父は真面目で、よく働き、家族思いの人です
それでも病は、ある日突然やってきました
☘️日々のケアこそが、未来の自分を守る力になる
だからこそ、今、元気な私たちにできることがあります
それは
**「日常の中で、ちゃんと自分の体に意識を向けること」**です
・今日は呼吸が浅くなっていないかな？
・肩や腰に無理をかけていないかな？
・ちゃんと休めているかな？
そんな小さな問いかけを、毎日の習慣にしていくことが
未来の「自分の健康を守る力」になります
🏡「寝る前ケア」も、そんな想いから始めました
私が続けている「寝る前ケア会」も
まさにそのための場です
・何歳からでも大丈夫
・自分を大切にできるように
・一番若い今の自分を守る
その日の疲れ
その日のうちに‼
一日の終わりに、
少しだけ体と向き合う時間を持つことで
体も心も整っていきます
🍀最後に
叔父の姿から教えてもらったこと
それは、「今の健康は、けっして当たり前じゃない」
という事
だからこそ、今の自分を大切にすることの意味を
思い出してほしいのです
いつまでも元気に動けるように
誰かの手を借りる前に
自分で守れることを、今からはじめましょう
それが、これからの人生を
生きていく力になると私は信じています
【つるたさんち】では
「美容と健康を両立させる生活」
健康的な食事、適度な運動
それらをバランスよく取り入れ
健康寿命を延ばすように
楽しみながら活動しています
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向き合っていく方限定！
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SELF LOVE
自分を愛し、自分を大切にし
そして自分を信じる力💖
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