23w2d 市のマタニティ教室 2回目

先日、市のマタニティ教室に行ってきましたー！

計4回あるうちの今回は2回目だったんですが、毎月一回のため先月会った妊婦さんたちのお腹が大きくなっててなんだか嬉しく感じました

今回は妊娠中の食事についてを栄養士さんから説明を色々受けたのですが、本当に参考になりました。

そこで、その日の前日の食事内容を書き出して、数字化にする作業をしたのですが、なんとびっくりめちゃめちゃ乳製品を摂取してることに気づきました。。

朝ごはんのヨーグルトに昼ごはんのピザトースト、晩ごはんはパスタにクリームシチュー。。

もちろんこれ以外にもサラダなどの副菜もしっかりとっていたのですが、

ヨーグルトとピザトーストもクリームシチューも全て乳製品として数字化したため、乳製品を取りすぎていることが明らかに

また、間食も書き出したのですが、食べてないと思いつつ食べてる、食べてるこれは体重も増えるわけです

なので食生活をとりあえず変えてみることに！

副菜をたくさんとるようにし、その分、料理の手間はかかりますが、赤ちゃんの為に頑張ることにします

その日のマタニティ教室も新たに四人のプレママさんと出会ったのですが、ものすごーく意気投合し、次回のマタニティ教室の前にランチしてから行くことになりましたこーゆーのすごく嬉しい

子供が生まれて大きくなってからも繋がって行けたらいいなぁと思うので、楽しんできます

あしたは旦那と携帯を変えたり、ベビーグッズを見に行ったりと、、バタバタしそうですが久しぶりに丸一日一緒にいられるので楽しみです