シルバーウィークの練習日誌
９月１７日（木）
唐津市陸上競技場外周 １８周（１周６００ｍ） １１ｋｍjog （５０分）
９月１８日（金）
自宅～河畔公園～東唐津～城内～長松小前～自宅 １３．５ｋｍjog （６３分）
９月１９日（土）
唐津市陸上競技場内 外回り１５周（１周４５０ｍ） ７ｋｍjog （３０分）
９月２０日（日）
自宅～河畔公園～東唐津～城内閣前～自宅 １１．５ｋｍjog （５５分）
９月２１日（月）
完全休養
９月２２日（火）
自宅～河畔公園～東唐津～城内閣前～自宅 １１．５ｋｍjog （５６分）
９月２３日（水）
未定（今日は、父の墓参りで佐賀市に行くので、帰ってから雨があがっていたら走ります。）
４か月ぶりに練習再開したわりには、順調に距離を伸ばせてきています。
６０分程度のJOGを継続して１カ月ぐらいできれば、インターバル的なスピード練習も
できるようになると思います。取りあえず、継続した練習時間の確保です。
でも、明日から仕事
はじまります・・・・・
