こんにちは
今朝友達から電話があってついつい話し込んでワークアウト時間が出勤前ギリギリで大慌て💦
だんだん身体が慣れてきて ワークアウトの合間の休憩時間(10秒〜30秒が省略できる回数が増えました)
体重生理前で上昇中💦⤴︎グラフは右上がり中です📈
しかし体力と筋肉がついて ナイスバディーに向かって頑張ります！（笑）
衝撃な事をネットサーフィンで知りました💦
ダイエットのリバウンドを繰り返すと.......
寿命が縮まる率が高くなるそうです💦
多分リバウンドするのは身体にとって良くないことと、病気かかりやすくなるのかな〜？と思います。
怖い〜私は昔何回もリバウンド経験者です💦
皆さまリバウンドを出来るだけ避けましょう！！！