階段昇降

階段の昇降がお産誘発に良いと聞いても、

さすがに家の階段でやるには辛すぎます。

なのでやはり日々の散歩を早足に変えるだけだったのですが、

母が駅前の東急デパートに買い物に行くと言うので、

私は階段昇降するためついて行くことに(^-^)v

東急は7階建。地下1階を入れると8階分の階段♪

5往復位すれば、かなり効果大かと思い

上まで昇り詰めたのですが、昇りがかなりハード！

1度昇っただけで、足がガクガク状態(^^;

これはまずいので、次からは昇りだけエスカレータ。
結局足で歩いたのは

上：1回
下：3回


各階の階段踊り場にベンチがあって、

そこで長く休憩している人が何人もいたので、

何度も階段下りるの見られるの恥ずかしくてやめました
(-_-)


いい階段ないかなぁ…