ボディケア整体　Terra -2ページ目

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25Nov
- 【腰の痛み】は肝臓の疲れが原因かも！！
  腰の痛みは、肝臓が関係していた「あー腰が痛い」「腰周りの筋肉をほぐせば、その場は楽になるー」「けど、すぐに元に戻ってしまう」こんな経験をしたことがある人は多いと思います腰痛の原因はたくさんあります筋肉の使いすぎだったり関節が硬くなっていたり内臓の疲れだったり今回、肝臓の疲れが原因で腰痛になるケースを紹介しますなぜ、肝臓が疲れると腰痛になるのか？肝臓が疲れてくると重たくなってきます肝臓も平滑筋という筋肉なので使いすぎると固くなります肝臓が重たくなると下に下がりますすると骨盤も影響を受けて下に落ちてしまいますいわゆる骨盤が歪んだ状態になります骨盤はカラダを支える土台ですこの土台がグラついていると大黒柱である背骨も歪んでしまいます背骨が歪むとその周りについている筋肉がバランスを取ろうとして左右に引っ張り合いっこそれが腰回りの筋肉だったら筋肉が固くなって腰痛が出ますなので、いくら腰の周りの筋肉をほぐしても内臓の疲れが原因だとまた、再発します原因を解決しないと何も変わらないのですなかなか治らない腰痛をお持ちのあなたは鏡で自分の姿勢を見て右肩が下がっていませんか？下がっているあなたは肝臓が重たくなっているかもしれません内臓にも目を向けて見ましょう🌟ボディケア整体　Terra住所：長崎県大村市西三城町17-1岸川ビル1F電話番号：090-5291-8541営業時間：9:00〜19:00（完全予約制）定休日：不定休引用元：【腰の痛み】は肝臓の疲れが原因かも！！
11Jul
- 老化の原因は活性酸素って言うのはウソ！？
  老化の原因は活性酸素！？みなさん、活性酸素って聞いたことがあるでしょうか？「活性酸素が出ると、老化が早くなるのよねー」「活性酸素＝老化が促進する原因ではないです！！」そもそも活性酸素は、体内で食べ物を栄養素やエネルギーに変換する時にどうしても生まれてしまう代謝物質です単純に言えば、呼吸してるだけでも発生します活性酸素が、出過ぎることで細胞を傷つけ老化を促進させますもちろん、体には活性酸素を除去する機能が備わっていますしかし、その働きにも限界がありますその機能が追いつかなくなると活性酸素が細胞を傷つけ生活習慣病になったり、老化を促進する原因となります「老化の原因は活性酸素じゃないか！」と思われた方もいると思いますが、食べ物を食べている以上、活性酸素は出ます活性酸素が出すぎていて、除去が追いついていないところに老化を促進させる原因があるんです昨日の記事の流れからわかるように原因は「食べ過ぎ」です！！食べたら、体の中で消化・分解・吸収が起こります食べるたびに活性酸素が出ています巷ではこの食べ物を食べたらこのサプリメントをとったら活性酸素が除去できますよーって謳っていますが、そもそも一日３食も食べていたらそのようなモノをとっても全然、効果が無いように思います最後に活性酸素＝悪では無いです感染防御生体維持など体に重要な役割があります出すぎが問題だと言うことを覚えていてください3か月以上続く痛み、病院や整骨院でも治らないならボディケア整体　Terra住所：長崎県大村市西三城町17-1岸川ビル1F電話番号：090-5291-8541営業時間：9:00〜19:00（完全予約制）定休日：不定休引用元：老化の原因は活性酸素って言うのはウソ！？
10Jul
- 食べ過ぎは生活習慣病を引き起こす！！
  普通に食べてもカロリーオーバータイトルにある通りこれが日本の現実です「今日は食べ過ぎちゃったな」と思った時だけでなくいつも通り食べていても実は食べ過ぎなのです「食べ過ぎ」だけでなく栄養失調になっている可能性があるので自分の食生活を見直してみましょう食べ過ぎると、、体に悪いことが起こります老化、肥満、病気病気は生活習慣病（糖尿病、脳卒中、心臓病、脂質異常症、高血圧）アレルギー膠原病悪性新生物（ガン）逆に食べ過ぎに気をつけると病気になるリスクがグーンっと下がりますなぜ、食べ過ぎると老化を促進したり、病気になるのか？量を取りすぎると老化が早くなりますその仕組みについて、説明していきます僕たちは食べることで外から栄養素を取り入れ、体を作りエネルギーを得ています一方で、食べ物を消化・吸収するのは長い長いプロセスが必要になります消化・吸収とは、体にとってすんごく「しんどい」ことなのです食べ過ぎるほどに胃腸や肝臓をはじめとした内臓が働きっぱなしになりますこうしてどんどん内臓は疲れ、消耗し、老化していきます老化を防ぎたいあなたは食べ過ぎ注意です明日は活性酸素について書きたいと思います3か月以上続く痛み、病院や整骨院でも治らないならボディケア整体　Terra住所：長崎県大村市西三城町17-1岸川ビル1F電話番号：090-5291-8541営業時間：9:00〜19:00（完全予約制）定休日：不定休引用元：食べ過ぎは生活習慣病を引き起こす！！
30Jun
- 【食べ過ぎ注意！！】一日３食は、不健康な体へ！！
  一日３食をやめなさい！！みなさん朝昼晩３食しっかりご飯食べていますか？「はい！欠かさず食べています！！」不調はありませんか？「はい！肩こりと腰痛が３年以上あります！！」食べ過ぎが原因かもしれませんよところで何で３食しっかり摂らないとダメなのでしょうか？「小さい頃、親から言われたから」「栄養を摂らないといけないから」自分の親もあなたの親も親からつまり、じいちゃん・ばあちゃんから言われたんじゃないですか？じいちゃん、ばあちゃんも３食とる理由なんてあんまり知らないんじゃないですかねここで、３食とることのデメリットをお伝えします・内臓に負担がかかる人間は食べた後、消化・分解・吸収を行いますこの時フル稼働するのが、内臓です２４時間働き続けると、どうなりますか？あなたが２４時間働くとどうなりますか？疲れ果てます内臓は私たちが持つ自然治癒力に大きく影響していますその内臓が疲れてしまうとあなたの慢性症状は一向に良くなりません・毒を取り入れる機会が増える！！以前もお伝えしましたが日本は世界一世界一農薬を使っていますし添加物を使っています３食食べるとその毒を入れる機会が増えますあなたの体は一向に良くなりません他にも色々ありますが今日はこの辺で終わります慢性症状が続いているあなたは朝食を抜いて、一日２食から始めてください体が軽くなるを感じますよ3か月以上続く痛み、病院や整骨院でも治らないならボディケア整体　Terra住所：長崎県大村市西三城町17-1岸川ビル1F電話番号：090-5291-8541営業時間：9:00〜19:00（完全予約制）定休日：不定休引用元：【食べ過ぎ注意！！】一日３食は、不健康な体へ！！
21Jun
- 【経絡で治す】肩こりはココを診て！
  肩こりは腎経で治す！！肩こりでお悩みのあなたどんな治療を受けていますか？「肩の筋肉をゴリゴリマッサージしています」効果は持続しますか？「２、３日で痛みが再発します」こんな感じで肩の筋肉を揉んでもすぐに戻ってしまうあなたはココを診てもらいましょう！！それは【腎経】です筋膜ではディープフロントラインですこの経絡は肩こりの原因となる僧帽筋という筋肉が関係していますなので、この経絡・ラインの筋肉にアプローチしましょうこの中で有効なのは足に付いている後脛骨筋です脛の後ろ側の内側に付いている筋肉ですこの筋肉を押して痛い方は緩めてください「足の筋肉を緩めて肩こりが改善するの！？」改善します！！ぜひ試してみてくださいやり方がよくわからない方は通っている整体・整骨院の先生に聞いてくださいまたは当院にいらしてください当院ではストレッチ・マッサージ以外に根本的に治す方法をお伝えしています3か月以上続く痛み、病院や整骨院でも治らないならボディケア整体　Terra住所：長崎県大村市西三城町17-1岸川ビル1F電話番号：090-5291-8541営業時間：9:00〜19:00（完全予約制）定休日：不定休引用元：【経絡で治す】肩こりはココを診て！
15Jun
- 【あごニキビ】の治し方を知りたくない？
  ニキビがアゴ（口周り）にできる原因は！？ニキビ（吹き出物）で悩んでいませんか？私はすごく悩んでいる時期がありました中学校から社会人になった今でも悩んでいましたこの洗顔がニキビに良いと聞けば、試してみたり口周りのニキビの原因は胃の問題と聞けば食事を野菜中心にしてみたり、色々やってみましたが、持続しないし、改善したかと思えばまた出現してきますマジでニクいですよ自分の顔をみるのが嫌になったり人と会うのが嫌になったりしますもういいや！と暴飲暴食に走った時期もありましたニキビ　場所　で検索すると口周り・・・ホルモンバランスの乱れ　胃腸の不調アゴの下・・・ホルモンバランスの乱れ　婦人科系の病気とか出てきます上の原因に当てはまらない人はどうなるの？実際、私は社会人になってから一般の人より食事に気をつけているけど、、、治っては、再発、治っては、再発！の繰り返しでしたもう無理かなーって諦めようともしましたけど東洋医学の勉強をしていく中で顔にも五行説があるではないですか！！原因はコレかもしれませんよ！！あごニキビの原因は腎が弱っているからだった！！腎機能が弱くなると排出機能が落ちますこの機能が落ちると悪いものを体の外にだすことができなくなりますそうすると溜まっている悪いものは肌を通して外にでるしか逃げ道がなくなるのですなので、腎機能が弱くなっているかチェックしましょう！！腎機能のチェック方法！！大腰筋の筋力をチェックします！！こんな感じで診てもらいましょう！！弱ければ腎機能が低下していますこのテストで低下していたら腎機能を元気にしてあげないといけません！腎機能を元気にする方法！！①水を飲む！！②鹹味のものを食べる！！（鹹味＝かんみと読みます　自然のしょっぱさ）普段の食事にプラスして上記のものを入れてみましょう！！これであなたも赤ちゃん肌！！自分をちょっと好きになれるかも！！3か月以上続く痛み、病院や整骨院でも治らないならボディケア整体　Terra住所：長崎県大村市西三城町17-1岸川ビル1F電話番号：090-5291-8541営業時間：9:00〜19:00（完全予約制）定休日：不定休引用元：【あごニキビ】の治し方を知りたくない？
10Jun
- 【経絡で治す】頭痛の原因と対策はコレだ！！
  大胸筋の弱化が頭痛の原因！！？頭痛で悩んでいる方が多いと思いますストレス、食生活、筋肉の使いすぎなど原因は人それぞれです今回、経絡を使って頭痛にアプローチする方法をご紹介しますまず、注目する経絡は「肝経」です経絡について詳しく知りたい方は調べてみてくださいここでは省略します「肝経」に影響している筋肉は大胸筋胸肋部というところです上の図でいうと真ん中のところですこの筋肉が弱くなると眼や肝臓に影響が出ます肝臓が疲れてくると筋肉の緊張が上がります肩や首の筋肉が緊張すると頭への血流が悪くなるので酸素不足で頭痛が起こりますなので、この大胸筋がどのような状態なのかチェックしましょう！！この筋肉は、ハグするときやシメるときに働きます大胸筋が弱いかどうかは次の方法で調べてみてくださいこのテストで矢印の方向に動いてしまうと弱くなっています左右とも調べましょう片方だけ弱いときは身体の右側の乳首から体の中心に向かってマッサージしてみてくださいやった後にさっきのテストをすると力が入りやすくなっているはずです両方弱いときは胸椎の５番をマッサージします他にも経絡を使ってあなたの自然治癒力を上げる方法があります興味のある方はご連絡ください3か月以上続く痛み、病院や整骨院でも治らないならボディケア整体　Terra住所：長崎県大村市西三城町17-1岸川ビル1F電話番号：090-5291-8541営業時間：9:00〜19:00（完全予約制）定休日：不定休引用元：【経絡で治す】頭痛の原因と対策はコレだ！！
10May
- たくさん野菜を食べても便秘は解消されません、、、
  便秘で悩んでいませんか？現在日本人の７割が便秘だと言われていますみなさん、便秘に対してどんな対策をしていますか？「便秘薬を飲んで出しているわ」薬に頼り切っているあなたは一生、便秘と付き合ってくださいね、、、便秘の原因は色々ですストレスで交感神経が高まりすぎて腸の動きが悪くなっている場合そもそも、便となり材料が足りていない場合今回は、材料が足りていないお話です野菜だけでは不十分！！便秘解消のポイントはコレ！！便秘した時の対処法としてよくするのが野菜をたくさん食べる！！って、よくやりませんか？私も最初はそう思っていましたよ野菜を食べれば腸の動きがよくなったり善玉菌の餌になったり便の材料になると信じていましたよしかしそれはちょっとした間違いでした便のほとんどは腸内細菌だと言われていますだとすると腸の中で役目を果たした腸内細菌たちが体の外に出ていくわけです野菜ばかり食べていると善玉菌優位になりませんか？前のブログでも書いたように腸内環境はバランスが命ですいろんな腸内細菌がいて体を守ってくれています排泄もその機能の一つです善玉菌優位になって腸内環境のバランスが崩れると出るもんも出ないというわけですというわけで野菜もほどほどお肉、魚もほどほど食べて快便、快便目指しましょう！！3か月以上続く痛み、病院や整骨院でも治らないならげつボディケア整体　Terra住所：長崎県大村市西三城町17-1岸川ビル1F電話番号：090-5291-8541営業時間：9:00〜19:00（完全予約制）定休日：不定休引用元：たくさん野菜を食べても便秘は解消されません、、、
09May
- アレルギーと油の関係を知っていますか？
  油のバランスが重要！！みなさん、質の良い油を摂っていますか？「油は体に悪いんじゃないの！！？」「そんなことないですよ！！」油は、体にとってかなり大切です脂質は体を動かすときのエネルギーや男性、女性ホルモンを作る原料細胞を作る原料になります今回書く内容は油を摂るときに気をつけるポイントですポイントはバランスですオメガ６とオメガ３というのを聞いたことがあると思いますどちらも体の中で作ることができないので食べ物から摂る必要があると言われていますこの二つには働きがありますオメガ６・・・アレルギー促進、炎症促進、血液を固めるオメガ３・・・アレルギー抑制、炎症抑制、血管拡張このようにオメガ６とオメガ３は違う働きをしますオメガ６はアレルギー促進、炎症促進！！なんか摂ったらダメな油みたいに見えませんか？僕も最初はそんな感じがしましたしかしそんなことはないんですオメガ６が不足すると体外からやってきた菌などをやっつけることができません体に摂って必要な油ですオメガ６が多すぎると体に入ってきた異物に過剰反応し症状がでるわけですしかも症状が止まらなくなります今の時期だと黄砂とか花粉症で鼻水が止まらない人が多いのではないでしょうか？そんな人は摂っている油を見直してくださいそしてバランスを考えてください摂る量はオメガ６：オメガ３＝２：１と言われていますが人によって違うと思いますぜひ、自分で試してみてください3か月以上続く痛み、病院や整骨院でも治らないならげつボディケア整体　Terra住所：長崎県大村市西三城町17-1岸川ビル1F電話番号：090-5291-8541営業時間：9:00〜19:00（完全予約制）定休日：不定休引用元：アレルギーと油の関係を知っていますか？
08May
- 長崎でデトックス効果が高まる体をつくる整体院を知っていますか？
  長崎でデトックスできる整体院長崎でデトックスできる整体院をご存知ですか？「整体院でデトックスできるの？」「はい！できます！」デトックスとは「体内に溜まった毒物を外に出すこと」を言います「体内に溜まった毒って何？」それは、社会毒と言われる物すべてです食品添加物農薬放射能汚染物質質の悪い油（トランス脂肪酸）などこれらを体外に出さないといつか不調が起こりますデトックスする方法は、２つ！！①汗をかく！！②排泄！！以上です今回は、汗をかく！！に注目！！汗をじんわりかくことで脂肪に溜まった毒が出て行きますこの「じんわり」が重要です高温サウナでがっつり汗をかくより低温サウナや岩盤浴でじっくりかく方がデトックス効果が高いです「サウナに行っても、汗が出ないわ」って、あなたは大問題ですそんなあなたはボディケア整体　Terra の深温ダイエットコースがオススメこんな感じで体温上昇させます加えて食事指導もしっかり行うことで汗をしっかり出せる体作りを行いますしっかりデトックスして行きましょう3か月以上続く痛み、病院や整骨院でも治らないならボディケア整体　Terra住所：長崎県大村市西三城町17-1岸川ビル1F電話番号：090-5291-8541営業時間：9:00〜19:00（完全予約制）定休日：不定休引用元：長崎でデトックス効果が高まる体をつくる整体院を知っていますか・・・
02May
- ボディケア整体Terraで疲れを癒しませんか？
  疲れの原因は、老廃物やら乳酸が溜まっているのが原因みなさん、疲れが溜まってませんか？疲れが溜まっているあなたは、血液の流れが悪くなって老廃物や乳酸が溜まりまくっている証拠です自分でケアしていますか？「そんなケアする時間ないし、面倒臭いし！！」って、あなたはTerraの「高周波➕波動空気圧」をお試しあれ！！高周波で体温あげて、代謝良くして波動空気圧で血液の流れを改善して、老廃物除去！！体験者はイビキかいて寝ますよむくみは栄養不足が原因！！立ち仕事でよく足がむくむ人がいます。「立っている時間が長いから、よくむくむんですよねー」本当に長時間立っているのが原因？？疑問に思いませんか？だって、長時間立ってる人が１００人いたら、１００人ともむくみが起きるのか？起きないでしょー原因は人それぞれ！栄養の面でいうと、栄養不足です。タンパク質が足りていません。むくみの原因は、排出・代謝がうまくできていないからです。血液の中にアルブミンというのがあります。これは、タンパク質です。このアルブミンが低いと、むくみます。ぜひ、一度自分の食事を見直してみてください。動物性のタンパク質が足りていないあなたは肉食になってくださいね。でも、質の良い肉を食べてくださいね。良い肉って和牛とかのことじゃないですよ、、、疲れが溜まっているあなたはボディケア整体　Terra住所：長崎県大村市西三城町17-1岸川ビル1F電話番号：090-5291-8541営業時間：9:00〜19:00（完全予約制）定休日：不定休引用元：ボディケア整体Terraで疲れを癒しませんか？
19Apr
- 善玉菌を増やすと健康になれるのか？
  善玉菌を増やしても健康になれない！！最近、腸内細菌が免疫に関係していることでかなり、注目されています。テレビショッピングでも乳酸菌配合の〇〇ってな感じで紹介されています。上の図も見たことある人がいるかもしれません。悪玉菌が増えると、体に害がでます。「肉をとると悪玉菌の餌になるから控えましょう」こんなことを聞いたことがある思います。私も腸内細菌を学んだとき、こんな風に思っていました。でも本当に悪玉菌が増えると悪いことばかりなのでしょうか？前回の記事で、腸内細菌のバランスが重要と書きました。腸内細菌の比率善玉菌２：日和見菌７：悪玉菌１が理想ですよ。って、本当でしょうか？これまた、私もこれが黄金比だと思っていましたよ、、、でも、実際、自分の体の中がどんな状態にあるのか？一般人がわかるのでしょうか？「今日は調子が良いから２：７：１だな」ってこんなことありえないと思います。上の図をまた見てみると、「あー善玉菌を増やすようにしなきゃ」って思いますよね？なんか悪玉菌は体に悪そう、、、ここで思うのが、善玉菌、悪玉菌とかって名前を取っ払うことが重要かなと思います。どちらも体には必要な細菌だからです。また、言いますよ健康になるには、腸内細菌のバランスが重要！！ってことは、善玉菌を増やす為に野菜やら果物やら発酵食品をたくさん食べても健康にはならないってこと！！わかりますか？重要なのは、あくまでバランスです！！なので、お肉やらお魚やら乳製品（質の良いもの）も適度に食べて悪玉菌も増やしておかないと、バランスが偏ってしまうわけですよ。今日はこれくらいで終わります。健康は自己責任でお願いします。3か月以上続く痛み、病院や整骨院でも治らないならボディケア整体　Terra住所：長崎県大村市西三城町17-1岸川ビル1F電話番号：090-5291-8541営業時間：9:00〜19:00（完全予約制）定休日：不定休引用元：善玉菌を増やすと健康になれるのか？
18Apr
- 腸内環境を良くすれば健康になれるのか？
  腸内環境を良くすると健康になれる？腸内環境について、テレビや雑誌などで見たり、聞いたことがあると思います。なぜ？腸内環境なのか？それは、免疫の70％は腸で作られているという研究結果が発表されたからです。食べたものは、口→食道→胃→小腸の順で通過します。腸の中には、腸内細菌と呼ばれるものがいます。この腸内細菌が食べたものを発酵させることで初めて身体に吸収される準備が整うのです。もし、腸内環境のバランスが崩れていると、どんなに栄養価が高い食べ物やサプリメントを摂ったとしても、悪い栄養として、身体に吸収されることになります。ここで一番重要なことを話します！！それは、健康になるには腸内環境のバランスを良くすることです。もういっぺん言います。健康になるには腸内環境のバランスを良くすることです。腸内環境のバランスを良くすること＝腸内細菌のバランスを良くすることです。バランスをよくするってことは、一方に偏ったらダメですよーここから、話しが長くなるので、分けてから説明していきたいと思います。では、またお会いしましょう！3か月以上続く痛み、病院や整骨院でも治らないならボディケア整体　Terra住所：長崎県大村市西三城町17-1岸川ビル1F電話番号：090-5291-8541営業時間：9:00〜19:00（完全予約制）定休日：不定休引用元：腸内環境を良くすれば健康になれるのか？
13Apr
- 体質改善の方法をお伝えします
  あなたの体温はどれくらいですか？前回、自然治癒力をあげる方法としてお水を飲むことの重要性を説明しました。今回は体温です。みなさんの平熱は何度ですか？35℃？36℃？37℃？WHO（世界保健機関）が定めている平熱は、⭐️36.8±0.3℃⭐️36.5℃以下は低体温！　37.1℃は発熱！となります。よく低体温の方は、病気にかかりやすい、がんになりやすいと耳にします。全くその通りですね。みなさん、体温は気にされた方が良いですよ～マジで！体温が1℃下がれば、代謝は13％低下し、免疫力は38％落ちます。そりゃあ、病気になりますよねΣ（・□・；）免疫力落ちてますから、「自己防衛機能」も働かないです。逆に体温が1℃上がれば、代謝は13％上がるし、免疫力は300～500倍上がります。免疫力が300～500倍ってすごいですよね？？風邪をひいた時、発熱しますよね？体温が1～2℃上昇し、人間は病原菌を倒すために、免疫力を高めるのです。コレを知らないと、すぐに解熱剤を飲んでしまうのです。解熱剤を飲むと、熱は下がります。一見、風邪が治ってめでたし、めでたしと思うのですが、、、病原菌がまだ残っていたら、風邪を再発したり、風邪症状が長引いてしまうのです。そもそも、風邪を治すクスリはないそうです。このことをしっかり把握しておきましょう！！すぐにクスリに依存してしまうと、副作用で内臓がやられますよ～ますます、代謝がうまくできなくて、自然治癒力が下がってしまいます。ちょっと、長くなってきたので、では、どうやったら体温が上がるのか？筋肉つけてください！おすすめは太ももです。体の中で、もっとも大きい筋肉なので！あとは、体を冷やす物を取りすぎないことです。体を冷やす物は、氷入りのお水やコーヒー精製されたもの白ご飯、白砂糖、白い小麦粉食品添加物、、、挙げればキリないし、今の日本にはたくさんあるので取らない方が難しいと思います。なので、体の中から上記の物を排出してください。大村市のボディケア整体Terraでは体温を上げながら、解毒するメニューを用意しております。ぜひ、そのメニューを受けに来てくださいね。施術中は体ポカポカ疲れも取れて、体質改善もできますよ。3か月以上続く痛み、病院や整骨院でも治らないならボディケア整体　Terra住所：長崎県大村市西三城町17-1岸川ビル1F電話番号：090-5291-8541営業時間：9:00〜19:00（完全予約制）定休日：不定休引用元：体質改善の方法をお伝えします
06Apr
- 【必見】簡単に免疫力を高める方法！！
  免疫力を高めたい！！こんにちは！ボディケア整体Terra代表の寺田知広です。昨日は、大好きなバスケを行い、気持ちも体もスッキリすることができました。年を重ねるにつれ、疲労の蓄積が大きいです。なので、疲労回復のサプリメントは欠かせません。筋肉の疲労回復には、タンパク質（アミノ酸）が効果的ですね🌟タンパク質は、肌や髪、筋肉など人間の身体を作るものですよね。なので、良質なタンパク質を運動前後や運動中に補給することをオススメします。写真は僕の大好きなバスケ選手！！ステフィン・カリーです🌟では、今日は自然治癒力＝免疫力をあげる方法です。免疫力をあげる簡単な方法とは？結論、水を飲んでください。なぜ、水を飲むと免疫力が上がるのか？人の体は６０〜７０％は水でできています。「いや！違う！」っていう人は、僕の知っている人ではないでしょう、、、これは絶対に変わらない事実です。そして、もう一つ変わらないこと、それは、人間の身体は、代謝というものを行っているということ。代謝は、組織を回復させたり、運動したりする時のエネルギーを作り出したり、いざという時に使えるようエネルギーを貯めたりすることです。この代謝に体の中に蓄えられいる「水」が利用されるのです。代謝は24時間行われます。なので、あなたの身体は常に組織を回復させていることになります。よく水分補給として、お茶・ジュース・コーヒー・紅茶などの嗜好品を飲まれている方がいます。これらは、最終的に「水」になりますが、消化・分解をしないといけないので、時間がかかります。約3時間ほどかかります。3時間！その間も代謝は行われています。身体の中の「水」が使われているわけです。お茶・ジュース・コーヒーで水分補給されているあなたは、身体の中に代謝に使われる水が不足しているかもしれません、、、水以外の飲み物には「脱水」作用があるからです。人間の身体は、水でできています。残りは、タンパク質・脂質・ミネラルになります。ここらへんのことも、身体の不調に関わることなので、話していきたいと思います。水の摂取方法1日、体重の30分の1リットルを目標に飲んでください。60kgの方は、2リットル　45kgの方は、1.5リットル元々、水を飲む習慣がない方が、いきなり、2リットル飲むと、身体を壊すことがあるので、注意が必要です。しっかり自分の身体に合わせて飲むようにしましょう。氷水は体温を下げるので、要注意です！！常温の水か、お白湯がオススメです。温度がわからない方は、口に含んで、自分が冷たいと感じたら、冷たいものなのです。水を飲む量が増えるので、料理に塩を少し追加してください。2～3g程度（3食合計）できれば、天然の塩がいいです。海塩❤️ここまでで、「水」の話を終わります。普段、飲んでいる水の量をチェックして免疫力を向上させましょう！！3か月以上続く痛み、病院や整骨院でも治らないならボディケア整体　Terra住所：長崎県大村市西三城町17-1岸川ビル1F電話番号：090-5291-8541営業時間：9:00〜19:00（完全予約制）定休日：不定休引用元：【必見】簡単に免疫力を高める方法！！
04Apr
- 体が回復する仕組みとは？
  回復する仕組みとは？春の季節となりました。近くの大村公園というところでは、花見で盛り上がっております。楽しい行事がいっぱいありますが、春になると、ある症状で苦しむ方が多いです。それは、花粉症です。「鼻水が止まらない」「目が痒くて我慢できない」こんな体験をされていないでしょうか？このような症状でお悩みの方は、大村市で体質改善を専門としているボディケア整体Terraにご相談ください。では、皆さんに身体が回復する仕組みについて考えていただきます。前回、身体の不調が続く原因として、回復する力が低下していると書きました。「回復する力＝自然治癒力」自然治癒力には、「自己再生機能」と「自己防衛機能」があると考えられています。「自己再生機能」は傷ついた組織を治す機能「自己防衛機能」は身体の外から入ってきたウイルスや細菌と闘う機能（免疫）です。痛みがなかなか取れない時は、自己再生機能がうまく働いていない鼻水がよく出やすい方は、自己防衛機能がうまく働いていないってことですこの自然治癒力をあげるにはどうしたらいいのか！？当院では、①水　②体温　③腸内環境　を見直すことで自然治癒力を上げていきます。長くなるので一つずつじっくりと書いていきますね。では、今日はこの辺で終わりますね～健康は自己責任でお願いします。ボディケア整体　Terra住所：長崎県大村市西三城町17-1岸川ビル1F電話番号：090-5291-8541営業時間：9:00〜19:00（完全予約制）定休日：不定休引用元：体が回復する仕組みとは？
03Apr
- 腰痛は、水分が足りないのが原因だった！？
  体の６０％は水で、できている！！腰痛で困っているあなたへ原因は水分不足かもしれません「確かに足りていないかも、、、」そう思ったあなたは先を読んでくださいね上の図を見てわかるように人の体の６０％は水でできています筋肉の７５％も水でできています体の水分量が少なくなると筋肉が固くなりますお肉を焼いた時をイメージしてください火にかければお肉の水分が蒸発してお肉の中の水分が少なくなりますそうすると、お肉は硬くなりますよね？この現象が人間の体でも起きますなので、水分量が足りていないと思うあなたは、お水（常温かお白湯）を飲みましょう！！４０代　女性　腰痛でお悩みだった女性Q:施術を受ける前のお身体の状態を教えてください。A:腰痛があり、長時間歩いたり、仕事終わりに腰回りにダルさ、重たさがありました。Q:施術を受けて、今のお身体の状態を教えてください。A:腰回りが楽になりました。水を飲むことの重要性もわかり、実践していこうと思います。Q:この施術をどのような方に受けていただきたいですか？A:自分の身体がどのような状態になっているのか知りたい方、原因が何のか知りたい方はオススメです。＊個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。3か月以上続く痛み、病院や整骨院でも治らないならボディケア整体　Terra住所：長崎県大村市西三城町17-1岸川ビル1F電話番号：090-5291-8541営業時間：9:00〜19:00（完全予約制）定休日：不定休引用元：腰痛は、水分が足りないのが原因だった！？
30Mar
- 慢性的な腰痛と肩こりが軽くなった女性の声
  施術後、身体がポカポカして気持ちが良い！！３０代の女性の方で、慢性的な腰痛と肩こりでお悩みでした。職業は看護師、立ちっぱなし、座りっぱなしだそうです。足の筋肉の緊張が高くなっていたのと、腰回りの筋肉が緊張していました。動かさないことにより、老廃物がたまり、痛みが出ていました。そんな女性の施術後の感想をお聞きください。Q:施術を受ける前のお身体の状態を教えてください。A:腰痛と肩こり、頭痛がありました。夜勤後に痛みが強く出ることが多かったです。あと、むくむこともありました。Q:施術を受けて、今のお身体の状態を教えてください。A:全身がポカポカしていて、血流が良くなったことがわかりました。骨盤周りの筋肉をほぐしてもらって、肩のコリが減ったので驚きました。仕事の時の痛みの経過を見ていきたいと思います。Q:この施術をどのような方に受けていただきたいですか？A:私は以前、骨をボキボキする整体に通っていたのですが、怖くて行くのを中断しました。ココは、全然痛くなかったので、ソフトな施術を受けたい方にオススメです。＊個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。慢性的な肩こり、腰痛でお悩みの方は大村市の整体院「Terra」に一度ご相談ください。3か月以上続く痛み、病院や整骨院でも治らないならボディケア整体　Terra住所：長崎県大村市西三城町17-1岸川ビル1F電話番号：090-5291-8541営業時間：9:00〜19:00（完全予約制）定休日：不定休引用元：慢性的な腰痛と肩こりが軽くなった女性の声
29Mar
- 大村市で体質改善したい方は「Terra」にご相談ください！！
  体質改善したいあなたへこんにちは。ボディケア整体Terra代表の寺田知広です。結構な確率で「私、太りやすい体質なのよねー」「風邪をひきやすい体質なのよねー」「アレルギー体質で花粉症で悩んでいるの、、、」って、言ってるのを耳にします。体質改善したいあなたは大村市で体質改善を提供しているボディケア整体Terraにご相談してください。「そもそも、体質って何？」って、思われる方もいますよね？僕が考える体質は、「体質＝体液の質」です。体液とは、血液、リンパ液、脳脊髄液のことを指します。これら体液の質が悪くなると、疲れが取れない、、、、痛みが長引く、、、、なかなか痩せない、、、、という、感じで不調が起こってきます。なので、この体液を変えることで、体質を改善することができます。当院の治療哲学についてウチの治療は、「僕が治すのではなくて、あなたに治してもらいます」です。僕は、あなたが治すために必要な土台を作ります。まず、ヒトは「ホメオスタシス」と呼ばれる機能があります。これは、体の機能のバランスを保つというものです。ホメオスタシスが崩れることで、痛みやアトピー、ニキビなどの不調が体に出てきます。みなさんは、切り傷ができた時どうしますか？病院で縫合してもらいますか？ひどくなければ、水で洗って、そのままにしておくのではないでしょうか？そうすると、止血し、血が固まって、かさぶたができる。かさぶたがとれると、傷は塞がっています。みなさんには、自然に治る力が備わっていることをすでに体験していると思います。では、なぜ不調が続くのか？それは、回復する力が低下しているまたは回復を邪魔しているからです。僕は、その原因を探り、お客さまに伝えます。本来は、日常生活を見直すだけで、不調は取り除くことができます。人間の身体の仕組みについて、みなさんに考えていただきます。明日は、回復する力が低下しているとは何かについて書きたいと思います。読んでくれた方、ありがとうございました。これが、あなたにとって良い刺激、気づきとなれば幸いです。＊これは、僕の病院時代の経験と知識によって考えています。この考え方が全てだとは思っていませんので、ご了承ください。そして、あなたの考え方を全て否定することもありません。最後にどうするか決めるのは僕ではなくあなただからです。では、健康は自己責任でお願いします。3か月以上続く痛み、病院や整骨院でも治らないならボディケア整体　Terra住所：長崎県大村市西三城町17-1岸川ビル1F電話番号：090-5291-8541営業時間：9:00〜19:00（完全予約制）定休日：不定休引用元：大村市で体質改善したい方は「Terra」にご相談ください！！・・・
25Mar
- 右肩の痛みでお悩みの女性の方へ！！大村の整体院「Terra」で肝臓を癒しませんか？
  肝臓が疲れていませんか？３月は送別会が多くて、食べ過ぎたり、飲みすぎたりの時期ですね。当然、食べ過ぎ、飲み過ぎたりすると、肝臓が疲れてきますね。「最近、右肩の痛みが気になる」「マッサージで筋肉をほぐしてもらってもなかなか良くならない」って、感じていませんか？大村市の整体院「Terra」で内臓の疲れをとりませんか？右肩の痛みはもちろん、体の解毒作用up、体の疲れも取れますよ。今回、右肩と背中に痛みがあった女性の方の嬉しい声をご紹介します。右肩と背中の痛みが楽になりました！！Q:施術を受ける前のお身体の状態を教えてください。A:右の肩と背中に痛みがありました。夜中、寝ている時にも痛むことがありました。Q:施術を受けて、今のお身体の状態を教えてください。A:肩だけでなく、全身が軽くなりました。生活を送ってみて、経過を見ていきたいと思っています。Q:この施術をどのような方に受けていただきたいですか？A:ソフトな施術なので、お年寄りや女性の方にオススメです。＊個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。東洋医学では、春は肝の季節と言われています。具体的には、2月4日から４月１６日までです。この時期は、少食にして、運動をこなし、肝臓の負担を減らしてあげましょう！！食味は酸味主体！！酸っぱいものを摂りましょう！！では、健康は自己責任でお願いします。3か月以上続く痛み、病院や整骨院でも治らないならボディケア整体　Terra住所：長崎県大村市西三城町17-1岸川ビル1F電話番号：090-5291-8541営業時間：9:00〜19:00（完全予約制）定休日：不定休引用元：右肩の痛みでお悩みの女性の方へ！！大村の整体院「Terra」・・・