- 体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~/タニタ
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買った。
パート先の同僚が、よかったと言うので私も。
ぱらぱらとめくってみたら、煮物、蒸しもの、野菜・・・
と、みるから低カロリー。
いいかも。
作ってみよう♪
最近、お腹周りが気になるし
本日昼：体重49.8㌔体脂肪率24.4%
目標は49㌔20%なんだよね。
筋肉つけて、皮下脂肪落とすって事なんだけど
これがなかなか難しい
PTお願いしていますが
有酸素運動と食事とのことで・・・
ま、言われなくとも当然ですが(-。－；)
さて、前の晩飯の残りの粕汁と雑穀飯たべて
パートに行ってきます
午後はNクリニック
午前が休みの日はのんびりして
宅配も掃除もいけて平和だなぁ