vol.15523回目のジムで上半身を鍛えた。ゆっくりしたペースだと響いている感じ。淡々とこなしながら、お腹周りもすっきりする感覚が気持ちいい^o^朝、意識してたんぱく質！6:00 目玉焼き、ヨーグルト13:00 タコス、ヨーグルト、クッキー21:00 チーズ、白ワイン、スクランブルエッグの炒め物、味噌汁、ガスパチョ 女子ダイエット部♥ ～食べて、痩せて、魅力アップ～ ...
