健康？おやつ

今日のおやつは
夜に｢焼き肉｣を食べるので、
控えめで、
体に良さそうな



co-op
｢豆乳飲料｣
麦芽
コーヒー風味

｢おうちコープ｣で
安かったので
試しに買ってみましたが、

砂糖を控えているkomoには
ちょっと甘すぎるかな…
糖類１０．９g入ってるし

ま、でも
力仕事のkomoには
糖分補給も必要!!
って事で…
(・∀・∩)汗

美味しく頂きました

朝御飯

最近の定番朝御飯です



雑穀ご飯
納豆
ほうれん草の味噌汁
焼き魚
(今日はさばのミリン干し)
オリーブサラダ
(いつもはトマトメイン
昨日買うのを忘れた)
朝は
カロリーを気にせず、
なるべく
エリカ アンギャル様
お薦めの食材中心で
頑張って作ってます

｢ズームイン｣を見ながら
今日も美味しく
頂きました

さばが脂のっていて

ご馳走さま～

韓国おやつ

今日のおやつは、

最近に
乗りまくっていて、

先週は韓国に
行って来た友達からの
お土産のお菓子で～す

くるみ饅頭

饅頭じたいがくるみの形をしていて、

中にはくるみとあんこが入っています

温めて食べても美味しい

いつも

韓国に行くと

お菓子のお土産に困るけれど、

（キムチと海苔では、おやつにならない）

これならいいかも