田中泰広です。高嶋先生からの教えを発展させて、本日15回目は、アレンジして内容をプラスしました！
自分らしく生きることは、最も充実した人生を送るための鍵です。しかし、社会や他人の期待に応えようとするあまり、自分らしさを忘れてしまうことが多くあります。コーチングは、あなたが本当の自分を見つけ、自分らしく生きるためのサポートを提供します。
自分らしさを大切にするためのステップ：
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自分の価値観を明確にする 自分らしく生きるためには、まず自分が何を大切にしているのかを知ることが必要です。自分の価値観を明確にすることで、外部の影響に惑わされずに自分の軸を持って行動することができます。コーチングでは、価値観を明確にするためのワークやエクササイズを実施し、クライアントが自分らしい選択をできるようにサポートします。目標を達成しても充実感を感じないことはないですか？人間行動学のスペシャリストによると「本当は望んでいるものではないことに、しがみついている」「誰かの価値観に生きている」からではないでしょうかと問いかけてくれています。社会的通念や観念、教わったこと、信じてきたこと、占いで言われてそうだ！と思い込んできたこと、もしかしたら、それらがあなたらしさを発揮するエネルギーを制限したり、下げたり、選択詩をなくしているなら、見直すときなのかもしれません。次の次元へランクアップ！時間を取って、心の声を聴くことが必要なときなのかもしれませんね。
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他人と比較しない 他人と自分を比較してしまうことが、自己評価を低くする原因となることがあります。しかし、自分と他人は異なる存在です。他人と比較するのではなく、自分がどんな人生を送りたいのかに焦点を当てることが、自分らしさを保つための第一歩です。あなたがそうしたい理由であり、目的をつかみましょう。「私の体の細胞たち全員はチームである。このチームは何のため？」そのほか、あなたの価値基準を絞り込む、行動を客観的に観察する13の質問があります。1つ目だけでも効果をだんぜん引き出します。
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自分を許す 自分らしく生きるためには、あなたの思うような完璧である必要はありません。過去の失敗や選択を受け入れ、自分に優しくすることが重要です。自分を許すことによって、自己肯定感が高まり、より自由に自分らしく生きることができるようになります。さて、宇宙の原理原則を研究している世界的スピーカーは、こう言います。「あなたにとって良いことの方が多く、悪いことが少ないと感じると幸せで、反対にあなたにとって悪いことの方が多く、いいことが少ないと感じると幻滅するのは、幻想です。誰かを崇拝しすぎると自己卑下し＆他人を見下し、支援されすぎると依存し、強烈な試練を体験すると自立心が芽生え、バランスを取ります。つまり両極端を感じているときは幻想なのです。このように両極面が存在していると客観的にみることができた時、そこに存在する秩序に感謝し、このままで愛なんだ、感謝だ！と涙を流すでしょう。自分にとって都合のいい期待してた通りのことが起こったときの感謝は一側面で、本当の感謝を感じることはありません」と。今の自分がいかに「このままでいい」と取り扱うかは、深遠な旅の始まりかもしれませんね。
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直感を信じる 自分らしさを大切にするためには、自分の直感を信じることが必要です。直感は、あなたの内なる声や欲求を反映しています。自分の感覚を大切にし、直感に従って行動することで、心から満足できる人生を歩むことができます。ビジョンを見たり、セルフイメージが湧いたり、セルフトークをとらえたり、直感が働くことがあります。自分の感情スイッチであるトリガーともいえるものを見つけることができるようになると、より直感の精度が上がっていると感じるでしょう。
自分らしく生きることの重要性
自分らしく生きることは、内面的な充実感を得るために欠かせません。他人の期待に応えようとするあまり、自分の本当の望みを見失ってしまうことがありますが、自分らしさを大切にすることで、心から幸せを感じることができます。コーチングは、クライアントが自分らしく生きるためのサポートを行い、心から満足できる人生へと導きます。
最後に
自分らしさを大切にすることは、人生を豊かにするための大切なポイントです。自分の価値観を明確にし、他人と比較せず、自分を許し、直感を信じることで、あなたは自分らしい人生を歩むことができます。コーチングを通じて、自分らしい生き方を見つけるためのサポートを受け、心から満足できる人生を送りましょう。